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- “キウイ”は最強のスーパーフード!? 専門家が「なぜ食べないのか理解できない」と嘆くワケ…れる西山一朗先生だ。 「特にビタミンCの含有量が断トツです。日本食品標準成分表によれば、実の黄色い黄肉種のキウイフルーツは可食部100gあたり140m…OCEANSライフ総合
- 【40代・50代のビタミンD活】更年期には骨の強化にも重要なビタミンD、食事からどうやってとればいい?…ビタミンDは骨の形成を助ける重要な栄養素。かつ、特殊な栄養素でもある。ほかのビタミンと違い、おもに紫外線を浴びてつくられ、足りない分を食品からまかな…OurAgeライフ総合
- ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき理由(専門家が監修)…スーパービタミンとも呼ばれ、生活習慣予防、メンタルヘルス維持に役立つビタミンD。遺伝子の合成や皮膚の健康維持に関わる亜鉛。いずれも重要な栄養素だが、…Tarzan Webライフ総合
- それ、食物不耐症かも。赤ワイン、魚…体調変化が現れたら疑うべき代表例4つ(専門家が監修)…アレルギーではなくても、特定のものの飲食後に不快な症状が起こることがある。その多くは食べ物の成分をうまく処理できないことによる「食物不耐症」。代表例…Tarzan Webライフ総合
- 鮭の色素の抗酸化力はビタミンCの6000倍! 加齢に伴う悩みには魚が効く…加齢とともに気になる老化や抗酸化、生活習慣病といったキーワード。これらの不安や悩みを解消するスーパーフードこそ魚。鮭やタイに含まれる赤い色素、アスタ…Tarzan Webライフ総合
- かまぼこは異次元のタンパク質宝庫。カラダ作りには魚が無敵なワケ…誰しも「魚はカラダにいい」と聞いたことはあるだろうが、具体的な効能や食べるメリットを理解している人は多くない。実は魚は、肉をしのぐ低脂質高タンパク質…Tarzan Webライフ総合
- ケタ違いの含有量。認知症予防にはEPA&DHAたっぷりな赤魚一択!(専門家が監修)…脂質が少なくてタンパク質量が多い白身魚はカラダ作りの強い味方。では、マグロ、ブリ、サバなど赤魚は? もちろん、赤魚にも強力な健康パワーが秘められてい…Tarzan Webライフ総合
- 冬の必需品「使い捨てカイロ」が温まる仕組みは? - 長持ちのための工夫も解説…電気が使えない状況にあった時、手軽に身体を温められる方法には大きく分けて2つある。1つ目は、運動する、温かい飲み物を飲む、といった方法で“身体の内側…マイナビニュース科学
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