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年齢と共に"眠れない"女性が増加...。「あ～よく寝た！」と思えるために出来ることは？サプリは期待できる？専門家がアンサー…忙しなく働く現代人に不足しがちといわれる睡眠。特に女性は、ホルモンバランスの変動がその量や質を大きく左右するのだとか。“性”という観点から、改めて自…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
秋の初めに感じる「秋バテ」不調の原因は夏バテ対策の“冷やす”生活習慣だった日常の気になる疑問を解決!「秋バテ」の原因と簡単にできる対策は?知って楽しいおもしろ雑学を友達や家族にも教えてあげよう。週刊女性PRIMEライフ総合
寝たのに疲れている......専門家が指摘する4つの原因とは？…神的に回復する。疲れが取れて昼間、元気に活動できるのならあなたの睡眠は良い睡眠だ。でも具体的にはどうすればそうなれるのだろうか。 睡眠時間は足りている…フィガロジャポンライフ総合
「更年期の不眠」を、生活習慣と食事で改善。15時まで＆30分以内なら昼寝もOK…更年期の多くの女性が悩まされる不眠。ホットフラッシュによって寝つけない、途中で起きてしまうなど症状は色々ですが、放置するとさまざまな不調につながるこ…ESSE-onlineライフ総合
日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説…2023年に全国の10-60代男女1200名に対しておこなわれたウェルネス総合研究所の調査では、約7割が睡眠の悩みがあると回答し、質の低い睡眠や朝す…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
