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  1. 日本ハム・石井“珍特訓”腹ばい捕球 ダイビング時に肘曲がる癖直す 谷内コーチ「守備範囲もっと広がる」
     「日本ハム秋季キャンプ」(3日、エスコンフィールド)  ほぼ全選手が引き揚げたグラウンドで不思議な光景が繰り広げられた。うつぶせになってグラブを付…
    デイリースポーツ野球
  2. 猫の近くで「妻が倒れてる!?」 “ドキッ”とする光景に「一瞬、何事!!と思ったら幸せで溢れていました」反響続々
     Xに投稿された1枚の画像。仰向けになっている猫・エマちゃん(4歳)の近くで女性がうつ伏せで倒れている。一体、何があったのだろうか。 --文中リンク--  投稿文…
    ABEMA TIMES社会
  3. 股関節の詰まり解消「たった10回」うつ伏せで膝下を回すだけ!寝たままできる簡単股関節ほぐし
    …クスタイムを使ってやってみましょう。 ■■やり方 1)脚を楽に伸ばしたうつ伏せになる。両手を枕にしておでこを乗せるか、肘を床に下して上体を少し起こしておく…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 太りにくく、燃えやすい体を作る、朝の代謝アップ習慣8。
    …かり伸ばす『スワンポーズ』」(河村玲子さん)。 目覚めたらベッドの上でうつ伏せになり、背中の上部を優しく反らす。 「起き抜けの体もほぐれ、気持ちよくス…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  5. 【動かず痩せる?!】寝たまま・座ったまま楽々ダイエット!とにかく楽に痩せる!
    …行を促進し、代謝をアップさせます。【40万回再生突破!】[1日1回] うつ伏せで世界一簡単に脂肪を減らす神ダイエット!毎日寝たまま出来ます!: 硬くな…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  6. 筋トレは不調改善にはならない リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」
    …運動不足を解消するために、いきなり筋トレを始めてしまった、という方は少なくないでしょう。しかし運動の目的が「ただ健康になりたい」という人にとって筋ト…
    PHPオンラインヘルス
  7. 【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を! 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授
    …負担がかかりにくいのが特徴。体幹とともに、二の腕も鍛えられる。 ① うつ伏せになり、ひじから下を床につけ、手は軽く握る。ひじは肩の真下にくるようにし…
    OurAgeライフ総合
  8. 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善! 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ
    …軟性を高める。腹筋もほぐれるので体を反らすのが楽になっていく。 ① うつ伏せに寝て、手のひらを下に向けて顔の横に置く。両脚は真っすぐ伸ばし、なるべく…
    OurAgeライフ総合
  9. なぜ「平本蓮vs.YA-MAN」は、これほどまでに熱い試合になったのか?『RIZIN.45』の真相─
    …げられた後、自軍のコーナーの前でYA-MANはヒザと両手をマットにつけうつ伏せて嗚咽していた。そこに平本が近寄り背中に手を触れ何かを口にする。YA-M…
    近藤隆夫スポーツ総合

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