こんにちは！

「楽しいことだけする」「小さなことは気にしない」をモットーに活動する、わくわくコミュニケーターのmizueです。

シロダーラを受けてきました！

シロダーラは、インドやスリランカの伝承医学アーユルベーダーに基づいたもの。

「シロ」は頭、「ダーラ」は垂らす・流すの意味で、額の中央に体温よりも少し温かいオイルを少量づつ一定の量垂らし続けることによって、ストレスを減らすのに効果があると言われています。

まずは、全身のマッサージから。

好きなオイルを選んで、オイルマッサージをしてもらいます。

うつ伏せから始まり、足と背中を。

仰向けになり、足とお腹、手とデコルテ、頭皮マッサージをしてもらいます。

その後、いよいよシロダーラです。

温かいオイルが額の中央に継続的に流れてきて気持ちよくて。。。

残念ながら、途中から記憶がありません。

気持ちがよくて寝てしまったのです。。。

「シロダーラの感想は人それぞれなんですよ」

と、セラピストさん。

『お酒を飲んだわけじゃないのに酔っぱらった気分』

『ふわふわする〜』

『ベッドの上に浮き上がったかんじ』

など、様々だそう。

終わってからは、そのまま7〜8分ゆっくりしてからお湯で流してもらいます。

アーユルベーダーでは、ごま油&薬草のオイルを使うけれど、こちらでは水溶性オイルを使っているのでドライヤーで乾かせば大丈夫！気になるようならシャワーも浴びられます。

身だしなみを整えたあとは、ホットドリンク（ミントとエルダーフラワー）、干しいちじくにデーツをいただきながらのんびり過ごしました。

日々の疲れが癒されて、リフレッシュできました。

髪の毛がつやつやに潤ったのも嬉しいです。

それでは、今日も「わくわくな１日」を！