下半身の使い方を身につける3つのポイントをご紹介

下半身の動きを身につけることで体の大きい筋肉を使うことが出来る。

３つに分けて動きを解説していきます。

１．動きが止まらないこと

下半身の使い方で特に迷ってしまいやすいのがダウンスイングでの下半身の先行動作だと思います。

ダウンスイングで上体の動きが先行しすぎてしまうことでクラブ軌道が不安定になり、当たり方も悪くなってしまう方が多いです。

下半身の先行動作が上手くいかない方はトップの位置で動きが一度途切れてしまっている可能性が高いです。

小さいふり幅から確認して下半身の動きが途切れないようにしていきましょう。

２．お尻の筋肉を使う

下半身の動きを使おうとした時に膝を動かしすぎてしまう方がとても多いです。

膝を積極的に動かしすぎてしまうと下半身の力が抜けてしまいます。

お尻の動きで下半身の動きをリードすることで体重移動もスムーズに行いやすくなり、力も抜けずにスイングをすることが出来てきます。

３．力の使い方を覚える

・前後の動き
・左右の動き
・上下の動き

この動きが組み合わされることで全身の筋肉を余すことなく使ったスイングが出来ます。

今回の特に前後の動きについて動画で解説しているので確認してみてください↓

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鳥居俊佑【自己紹介】

ゴルフクラブのパフォーマンスを最大限引き出すスイング作りを教えるゴルフコーチ

愛知県出身、ゴルフは20歳になってから始める。

就職した先がたまたまゴルフ場でゴルフをスタート。

その後すぐにゴルフにはまりプロゴルファーを目指して猛練習するも、無理な練習をしてケガで離脱。

その後は自身の経験をもとに、ゴルフクラブの性能を引き出すことで体に無理のないスイング作りを提供。

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豊富なレッスン経験をもとに多くのゴルファーのお悩みを解決している。

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