「冬キャンプに挑戦したいけど、服装選びに不安がある...」

「高価な防寒着を買ったのに、思ったより寒くて震えてしまった...」

実は、こんな経験がある方、とても多いんです。

今回はそんな悩みを解決します。

この記事を読めば、あなたは：

・冬キャンプに最適な服装の基本原則

・予算に合わせた防寒着の選び方

・快適に過ごすためのレイヤリングテクニック が分かるようになります。

はじめまして！ポロンノゆるっとキャンプ塾です。北海道を拠点に活動するアウトドアクリエイターとして、極寒の地で培った10年以上の経験と、累計200万円以上のギア投資から得た知見を、実践的なレビューとしてお届けしています。

実は私も以前、冬キャンプで何度も寒い思いをしました。

しかし、北海道の厳冬期でマイナス15度を経験する中で、効果的な防寒対策を確立することができました。

では、具体的な服装選びのポイントを見ていきましょう。

▼冬キャンプの参考になる動画はこちら

1. 冬キャンプの服装：3つの基本原則

① レイヤリング（重ね着）を制する者が寒さを制する

• インナー層：汗を素早く吸収・発散
• ミドル層：体温を維持する空気層を作る
• アウター層：風や雪から身体を守る

私の失敗談ですが、最初の頃は「とにかく着込めば暖かい」と思い込んでいました。

しかし、汗をかいて服が湿ってから寒風にあたり、体が冷えてしまったことがあります。

この経験から、作業時は薄手のアウターだけ脱ぐようにしています。

この小さな工夫で快適さが全然違いますよ。

② 汗は大敵：発汗管理が重要

• 動くと汗をかく→休憩で冷える
• 適度な着脱で体温調整が必要
• 化繊素材で汗を素早く乾かす

北海道での厳冬期キャンプで特に痛感したのが、この汗対策の重要性です。

薪割りなどの作業時は、「ちょっと寒いかな？」と感じる程度の服装にすることで、汗の対策は十分できます。

完璧を目指さなくても、この意識だけで充分効果がありますよ。

③ 部位別の防寒対策が必須

• 頭部：体温の20%が放出
• 首元：血管が集中する場所
• 手足：末端から冷えやすい

冬キャンプでよく見落としがちなのが、首と耳の防寒です。

首の後ろは血管が通る場所なので、ここが冷えると全身の寒さを感じやすくなります。

薄手のネックウォーマーと耳まで隠れるニット帽があれば、体感温度がぐっと改善されますよ。

2. レイヤー別おすすめアイテム

【インナー層】

• 素材：メリノウールまたは化繊
• おすすめブランド：初心者向け：ユニクロのヒートテック 本格向け：メリノウール製品

実は、私も最初はヒートテックだけで過ごしていました。

値段を考えると、初心者の方はまずはヒートテックで経験を積み、自分に合った活動スタイルが見えてきてから、メリノウールなどにアップグレードしていくことをおすすめします。

私の場合、頻度が月1回を超えてきた時点でメリノウールに投資しました。

【ミドル層】

• フリース
• ダウンジャケット
• フリースパンツ

ギア投資200万円の経験から言えるのは、意外にもこのミドル層こそ最も重要だということです。

アウターは少し安くても、ミドル層にしっかり投資すると、様々な気温に対応できるようになります。

特にフリースは普段着としても使えるため、初期投資としても正当化しやすいと感じています。

【アウター層】

• 防風・防水機能付きジャケット
• 保温性のあるパンツ
• スノーブーツ

極寒の地・北海道で学んだ重要なポイントは、アウターに求めるべきは何より防風性だということ。

高価な防水透湿素材も大切ですが、まずは風を通さない素材を選ぶことで、予算を抑えながらも十分な防寒性を確保できます。

私は今でも、ワークマンの防風ジャケットで乗り切っています。

3. 予算別おすすめセット

【予算3万円以下】

• インナー：ヒートテック上下（4,000円）
• ミドル：ユニクロフリース（2,000円）
• アウター：ワークマン防寒着（8,000円）
• 小物類：手袋、帽子、ネックウォーマー（8,000円）

【予算5-10万円】

• インナー：高機能ベースレイヤー（15,000円）
• ミドル：ダウンジャケット（30,000円）
• アウター：アウトドアブランドの防寒着（40,000円）
• 小物類：ヘビーデューティー仕様（15,000円）

4. 活動別の着こなしポイント

【設営時】

• 薄手の手袋を着用
• 汗をかきやすいので、ミドル層は控えめに
• 防風性の高いアウターを選択

【食事時】

• 手袋の使い分け調理時：薄手の防寒グローブ（作業用） 食事時：手袋を外す（必要に応じてカイロを活用） 食事後：すぐに厚手の手袋に交換

• 場所による防寒対策屋外の場合：ダウンジャケットを追加 膝掛けやブランケットの活用 風を遮る場所を選択テント内の場合：適度な重ね着（汗をかかない程度） テント内温度に応じて調整

• 実践的なコツ温かい飲み物を常備 食器は保温機能付きを使用 食事は温かいうちに 食べやすい服装で（首回りが汚れにくい服選び）

• 注意点上着の袖が食べ物に触れないよう注意 汚れても良い服装を心がける 食後は体が冷えやすいので要注意

まとめ

・レイヤリングを基本に、用途に応じた着こなしを

・予算に応じて、優先順位をつけて揃える

・汗対策と防風性を重視する

▼冬キャンプの参考になる動画はこちら

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

この記事で紹介した方法を参考に、ぜひ冬キャンプに挑戦してみてください。

▼今記事の参考になる動画はこちら（冬キャンプにも通用します）

次回もお楽しみに！

ポロンノゆるっとキャンプ塾