日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエKazuです。

イオン・トップバリュには、コーヒーにピッタリのコスパ商品が多数あります。

中でも種類豊富なお菓子なども大人気であり、賞味期限半年以上の「ライトミール」シリーズが幅広い層から支持を得ています。

そこで今回は、台風に備えて自宅で楽しめる「ライトミール」シリーズ5選と相性の良いコーヒーをご紹介します。

1.イオントップバリュ「スウィーフィー ライトミール ブロック バニラ味」

規格：76(4本)g

原材料名：小麦粉(国内製造)、ショートニング、砂糖、マーガリン、小麦でん粉、還元水あめ、準チョコレート(乳成分を含む)、砂糖結合水あめ、加糖れん乳、乾燥全卵、小麦食物繊維、食塩

公式サイトによると、バニラ風味の生地にチョコチップ入が特徴のバランス栄養食品とのことです。

価格： 105.84円（税込）

※賞味期限：半年以上

栄養成分表示・4本(76g)当たり

エネルギー：379kcal 、たんぱく質：4.2g 、

脂質：20.4g 、炭水化物：45.3g 、糖質：43.9g

食物繊維：1.4g 、食塩相当量：0.31g

便利な個包装（2本×2袋）

香ばしいバニラ風味の生地とチョコチップが◎

サクサクの香ばしいバニラ風味の生地は、やや濃い目のコクのある味わい。中に入っているチョコレートチップがアクセントとなり、甘味とほろ苦い味わいを楽しめます。今回のバニラ味も中深煎り〜深煎りのコーヒーとよく合います。4本105円で購入できるので、コスパもよく、個包装なので便利です。小腹が空いたときやオフィス、アウトドアなど、幅広いシーンで活躍します。

2.イオントップバリュ「スウィーフィー ライトミール ブロック チーズ味」

原材料名：小麦粉(国内製造)、ショートニング、砂糖、マーガリン、小麦でん粉、還元水あめ、液卵、砂糖結合水あめ、クリームチーズパウダー、食塩、小麦食物繊維、乳等を主要原料とする食品、(一部に卵・乳成分・小麦を含む)

公式サイトによると、10種のビタミン・3種のミネラルを含むライトミールブロックとのことです。

価格： 105.84円（税込）

※賞味期限：半年以上

栄養成分表示・4本(76g)当たり

エネルギー376kcal 、たんぱく質4.3g

脂質20.5g、 炭水化物44.3g 、糖質42.9g

食物繊維1.4g、 食塩相当量0.62g

サクサクの生地に濃厚なチーズの味わい

サクサク・ほろほろとした生地に濃厚なチーズの味わいが印象的。コクもあり、バランスよく栄養が取れる商品。

4本約105円で購入できるので、コスパもよく、個包装なので便利です。

「スウィーフィー ライトミール ブロック 」に合うコーヒー

イオントップバリュ「カフェポーション無糖」

内容量：13g×6個

原材料名：コーヒー(ブラジル製造)

公式サイトによると、ミルクや水を注ぐだけでカフェオレ、コーヒーが楽しめるとのことです。

価格：170.64円（税込）

栄養成分表示

カロリー：161 kcal、たんぱく質：4.9 g：

脂質：2.1 g、炭水化物：31.1 g

食塩相当量：0.7 g

水出しコーヒーのような飲みやすいポーションタイプのコーヒー

やわらかな苦味とほんのり甘味のある、水出しコーヒーのような味わい。やや香ばしい味わいも感じられるのがポイント。イオントップバリュ「スウィーフィー ライトミール ブロック 」とよく合います。後味スッキリの飲みやすいコーヒーに仕上がっています。

コーヒーの苦味が得意でない方でも飲みやすいポーションコーヒーです。

（コーヒーソムリエの5つ星評価）

酸味：★★

苦味：★★

甘味：★★★

コク：★★

3.トップバリュ「ざっくりライトミールブランサンド ストロベリー味」

原材料名小麦粉(国内製造)、マーガリン、小麦全粒粉、植物油、粉糖、水あめ、小麦ふすま、砂糖、ぶどう糖、オートミール、コーンフレーク、難消化性デキストリン、ショートニング、脱脂粉乳、ドロマイト、食塩、乾燥いちご、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)、マルトース

公式サイトによると、全粒粉のざっくり食感と甘さ控えめいちご味の栄養バランス菓子とのことです。

価格： 98円（税込価格 105.84円）4個入り

※賞味期限：半年以上

栄養成分表示・4枚(72g)当たり

エネルギー352kcal 、たんぱく質5.1g、

脂質17.5g 炭水化物46.5g、 糖質40.5g

食物繊維6.0g 、食塩相当量0.4g

香ばしい全粒粉に甘酸っぱいいちごクリーム

サクサクの香ばしい全粒粉に甘酸っぱいいちごクリームが相性ピッタリ。個包装なのでシェアしたり、小腹がすいた際のちょっとしたおやつに便利です。

4イオン トップバリュ「ざっくりライトミールブランサンドブルーベリ-味」

原材料名：小麦粉（国内製造）、マーガリン、小麦全粒粉、粉糖、植物油、水あめ、小麦ふすま、砂糖、オートミール、コーンフレーク、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、ぶどう糖、ショートニング、ドロマイト、食塩、ブルーベリー果汁パウダー、乳酸菌乾燥粉末（殺菌）

内容量：4枚（72g）

全粒粉のざっくり感と甘さ控えめブルーベリーの栄養バランス菓子とのことです。

価格：98円（税込価格 105.84円）4個入り

※賞味期限：半年以上

栄養成分表示・4枚(72g)当たり

エネルギー352kcal 、たんぱく質5.3g

脂質17.6g 、炭水化物46.0g、糖質40.2g

食物繊維5.8g 、食塩相当量0.4g

香ばしいブラン生地に甘酸っぱいブルーベリーの味わい

サックサクの香ばしいブラン生地に甘酸っぱいブルーベリーの味わいが暖かくなる季節にピッタリ。

甘さは控えめでひと口サイズの食べやすい栄養菓子となっています。

4枚105円はコスパも良く「ざっくりライトミールブランサンドブルーベリ-味」は、やや酸味のあるコーヒーとよく合います。

5.イオントップバリュ「ブランサンド プロテイン（クリームチーズ味）」

公式サイトによると、4枚で20gたんぱく質が摂れるクリームチーズ味のブランサンドとのことです。

価格： 128円（税込価格 138.24円）

4枚(72g)当たり

※賞味期限：半年以上

エネルギー378kcal 、たんぱく質20.0g 、脂質22.5g 、炭水化物25.4g

糖質22.3g 、食物繊維3.1g、 食塩相当量0.90g

便利な個包装（4枚入り）

4枚(72g)当たり

エネルギー378kcal 、たんぱく質20.0g 、脂質22.5g 、炭水化物25.4g

糖質22.3g 、食物繊維3.1g、 食塩相当量0.90g

サックサクの香ばしいブラン生地に濃厚なクリームチーズ

サックサクの香ばしいブラン生地に濃厚なクリームチーズの相性が◎

サンドクされたクリームチーズはたっぷり入っており、飽きのこない味わいなので毎日のコーヒータイムにピッタリ。

たんぱく質が豊富に含まれているのも嬉しいポイントです。

「ざっくりライトミールブランサンド」ストロベリー味、ブルーベリ-味、ブランサンド プロテイン（クリームチーズ味）」に合うコーヒー

UCC「GOLD SPECIAL PREMIUM シトラスチル 150g」

容量：150g

生豆生産国名:ザンビア、タンザニア

公式サイトによると、豆本来が持つ、豊かな香りと味わい。オレンジや日向夏のようなシトラス感のある甘酸っぱさを感じられるとのことです。

公式オンラインストア価格：743円（税込

やわらかな苦味とフローラルかつオレンジのようなさわやかな酸味

やわらかな苦味とフローラルかつオレンジのようなさわやかな酸味を感じられるコーヒー。ザンビアのシトラス感あふれる風味とタンザニアのコク深い味わいが◎。ホットでもおいしくいただけます。

（コーヒーソムリエの5つ星評価）

酸味：★★★

苦味：★★

甘味：★★★

コク：★★

シトラス感：★★★★

コーヒーソムリエからのワンポイントアドバイス

ベリーやチーズなどの味わいには、ケニア産・エチオピア産の華やかでコクのある味わいのコーヒーと合わせやすいです。焙煎度合いはハイロースト（中煎り）〜シティロースト（中深煎り）などがおすすめ。他にも、ルワンダ産やブルンジ産など、アフリカのストレートコーヒーやブレンドコーヒーともよく合います。

上記の記事を参考にしながら、コーヒーライフの第一歩につながれば幸いです。

※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や販売終了の可能性もございます。

※記事内容は個人の見解を含みます。

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