立春は過ぎましたが、背中を丸めてしまいたくなるような寒い日が続いています。縮まった体をヨガでリフレッシュしませんか。

今回は、富山県入善町道市でヨガスタジオSORA（そら）を主宰するREIKO先生のヨガレッスンについて紹介します！

ヨガスタジオSORA

ヨガスタジオSORAは、昨年オープンしたばかり。古民家の一室にある「スタジオ330（さんさんまる）」で、ヨガのレッスンを開催しています。静かで、優しい光が差し込む落ち着いた空間で、ヨガに集中できる環境が整っています。

REIKO先生

ヨガスタジオSORA（そら）を主宰するREIKO先生は、落ち着きのある穏やかな声が印象的。ヨガについて伺うと、「ヨガは人生を輝かせます」とお話ししていただきました。
ヨガスタジオSORAの他に、富山県黒部市にある「アロマ＆ヨガ　ルブドン」や「黒部・宇奈月温泉やまのは」でもヨガの指導をしておられます。

「朝ヨガ」と「キャンドルヨガ」

ヨガスタジオSORAでは、「朝ヨガ」と「キャンドルヨガ」を開催しています。「朝ヨガ」は、身体を目覚めさせ、一日を活気に満ちたものにするのに最適です。「キャンドルヨガ」では、キャンドルの灯りが落ち着いた雰囲気を醸し出し、リラックスした状態でヨガを楽しむことができます。幻想的なキャンドルの灯りの下でヨガを行い、質の高い睡眠へと導きます。
料金は、初回は無料。２回目以降は１回500円です。

２月の「朝ヨガ」

• 開催日：10日（土曜日）、18日（日曜日）
• 時間：９時～10時

２月の「キャンドルヨガ」

• 開催日：８日、15日、22日の木曜日
• 時間：19時～20時（15日のみ、19時30分～20時30分）

３月以降の日程は、ヨガスタジオSORAのインスタグラムをご確認ください。

「キャンドルヨガ」体験レポート！

ヨガの経験は多少ありましたが、キャンドルヨガは初体験。キャンドルの中で行うヨガは、リラックス効果が高くなる感じがしました。REIKO先生は、呼吸・足の向き・骨盤や体の向き・腕・上半身・視線など、一つ一つを丁寧に誘導してくれるので、初心者でも簡単にポーズを完成させることができました！
体が硬い人や、もっと負荷をかけたい人など、全体を見て声がけをしてくれるので安心です。

ホイールヨガ

REIKO先生は、今年の夏頃を目途に、全国でも珍しいホイールを使用した「ホイールヨガ」を富山市の教室で開催予定です。ホイールを使うことで胸が開きやすく、リラックス効果・体幹アップが期待できると言われています。興味のある方は、REIKO先生のインスタグラムをチェックしましょう！

最後に

何歳からでも始められるヨガ。運動不足解消・ストレス解消・ダイエット・退職後の趣味探し・新しいことを始めたいなど、きっかけは人それぞれ。少しでも興味のある方は、ぜひ一度「ヨガスタジオSORA」でヨガを体験してみませんか。あなたのヨガライフが始まるかもしれません！

※2024年２月７日現在の情報です。参加される場合は、料金等をご確認ください。