ファッション誌や広告を中心にモデルとして活動しています、黒田エイミです。

初めての投稿なので、まずは私自身について、軽く自己紹介させていただきますね。

私は14歳からモデル活動をしており、20代前半の頃に突然、遅延型フードアレルギーを発症しました。最初はニキビのような湿疹が顔や首に現れ始め、段々と肌荒れ以外にも倦怠感や頭痛など、様々な不調を感じるように。そして発症から10年経った今では、20種類のアレルギーを抱えています。

この出来事がきっかけで、食生活だけではなくライフスタイルを根本から見直し、アレルギーと向き合い、上手に付き合って生きていく方法を模索しました。

そんな私がモデルとして、そして一児の母として30代を過ごす中で感じたのが、美容・食事・運動、この3つ全てが身体とメンタルの健康と安定に繋がっているということ。どれかひとつが欠けてもダメで、この3つのバランスを崩さないよう意識して過ごしています。

私がこの3つを保つための普段の生活や、今までの経験から得た知識を発信して、同じ悩みを持つ方たちの力になればと考えています。自分の経験が、少しでもみなさまの役に立てたらうれしいです。

私が本気で選ぶ、紫外線と上手に付き合っていくためのケアアイテム

まもなく7月を迎え、どんどん気温も上がり、半袖で出かけられる季節になってきましたね。この時期になると、やっぱり気になってくるのは紫外線。

紫外線と聞くと、肌に悪いものだからとにかく予防しなきゃ！　とネガティブなイメージを抱いている人、多いんじゃないかなと思います。でも日光浴をすることでセロトニンが分泌されたり、ビタミンDが生成されたりと、いい影響も沢山あるんです。

今回は、紫外線を完全にブロックするのではなく、紫外線のいいところは取り入れつつ、肌にダメージを与える紫外線はカットしてくれたり、日焼け後のダメージを抑えてくれるインナーケアなど、今の季節から紫外線と上手に付き合っていくために私が普段から愛用しているアイテムを5つ、紹介させていただきます。

① amritara（アムリターラ）ビューティ クリア ブライト　30粒　5,940円（税込）

100％植物性の安心感。1日1粒でOKなのもうれしいポイント

こちらは砂漠などの乾燥した地域や、過酷な環境に生えている植物に含まれるポリフェノールに着目して作られた、カプセル型のサプリメントです。

今日は日焼けしちゃったなあ、という日でも炎症が出にくかったり、日焼けでヒリヒリすることもなくなったので今では毎日飲んでいます。1日1粒、どのタイミングで飲んでもOKな点も気に入っているポイント。

私は毎朝ビタミンCとこれを一緒に飲むようにしています。

② Lypo-C　30袋入1箱　7,776円（税込）

美肌には欠かせない、身体に留まりにくいビタミンCをしっかり吸収

こちらは私の知り合いでも飲んでる人がすごく多い、ビタミンCのサプリメントです。

綺麗な肌を保つには欠かせないけれど、身体に留まりにくく、こまめに飲み続けないと効果を感じづらいビタミンC。このサプリは脂溶性でゆっくりと溶けていくので、吸収率が高く、持ちが良いのが特徴。脂溶性のサプリは他にもあるけれど、Lypo-Cはその中でも一番効果を感じます。

中身は液体状でどろっとしています。少し独特で好みが分かれる味ですが、疲れが取れる感じがします。朝晩の2回に分けて飲んだり、体調が悪い時は3、4袋一気に飲むことも。

食事だけではビタミンCを必要な量取るのが難しいので、サプリで補給してインナーケアも欠かせません。

③ ソーラーD　100ml　3,300円（税込）

肌を焼かずに紫外線の良い成分のみ取り入れる。欲張りを叶えた日焼け止め

この日焼け止めの推しポイントは何と言っても日焼けを防止しつつ、紫外線のいいとこ取りをできる点。強い日焼け止めを使うと、太陽光のセロトニンやビタミンDを作る成分も全てカットされてしまうことも。

例えるなら、肌にダメージを与える紫外線のネガティブな部分をカットしながら、セロトニンやビタミンDを生み出すポジティブな部分は残してくれるイメージです。

子供も安心して使えるナチュラルな成分なので、敏感肌の私でも愛用できる日焼け止めです。

④ ACTIVART（アクティバート）SCカラーコントロールCCクリーム　30g　5,500円（税込）

紫外線をカットしながら素肌感をつくる。これ1本でお出かけできちゃうCCクリーム

私、ファンデーションを肌にずっと付けているのが苦手なんです。でもこのCCクリームは、紫外線や外のダメージから肌を守るだけでなく、幹細胞の成分で肌ケアまでできてしまうので、何も付けていないよりも付けた方が肌に良いアイテム。

日焼け止めや化粧下地としても使えて、最近は、ファンデーション代わりとしてこれだけで出かけることも多いです。

元々このブランドの化粧水やクリームが好きで使っていたのですが、今年の4月からCCクリームが発売されたので買ってみたら大正解。リピート確定のアイテムです。

EKATO.（バイタルセラム＆炭酸ガスパック）

何年間もリピートする大好きな組み合わせ。ヒリつきのなさも◎

バイタルセラム　30ml　6,050円 (税込)

ビタミンCが配合された化粧水って敏感肌の私には刺激が強いみたいで、今まで使ってきたほとんどの化粧水でヒリつきを感じていたのですが、EKATO.のセラムはあまりヒリつきを感じません。

日焼けをしてしまった日の洗顔後にすぐ肌に塗ると、日焼けで開いた毛穴や肌の赤みなどが落ち着く気がします。

プレシャスジェルパック　10回分　15,400円 （税込）

基本的な炭酸パックは5分程度で落とすタイプが多いけれど、これは炭酸パックとは違い、1時間は炭酸ガスの効果が続いて肌を整えてくれます。ペタッとした不思議な感覚も気持ち良くてお気に入り。

ついこの間、火傷をした数日後、跡が残りそうな部分にこのパックを毎日するようにした所、肌の落ち着きを感じました。日焼けや傷跡など、色素沈着する前に使うととても良い気がします。

日焼けをして赤みが出たり、乾燥を感じた時に使うと一番効果を感じますが、むくみをとったり毛穴を引き締める効果もあるので、私は基本3日に1回ペースで使ってます。日焼けした時は2日連続で使ったり、朝晩でこまめに使うことも。

いかがでしたでしょうか。今回紹介したものは全て、ただ紫外線をカットするだけではなく、肌に負担をかけずにさらにケア効果もあるアイテムです。

私自身肌が弱く、あまり刺激が強いものは使わないようにしているので、本当に肌に優しく、紫外線から肌を守ってくれるものを紹介させていただきました。

これから夏に向けて、どんどん紫外線が強くなっていきますが、今回紹介したアイテムを使い、紫外線と上手に付き合って美しい肌で夏を迎えてみてください。