テレビ番組でも話題【便秘解消効果に期待大】ザクザクおいしい「オールブラン」でおいしく腸活！
みなさんこんにちは。
話題のグルメ情報を発信している舞です。
テレビ番組でも特集が組まれ、話題になっているシリアルがあります。腸活にもぴったりで筆者も20年以上前から食生活にとり入れている「ケロッグ オールブラン」。今回は便秘解消にも効果が期待できるオールブランの魅力をたっぷりお届けします！
ケロッグ オールブラン
まずはこちら、「ケロッグ オールブランブランリッチ」です。
オールブランとは食物繊維たっぷりで腸内環境の改善が期待できる小麦ふすまでできたシリアル。1987年より発売されているロングセラー商品で、1994年にはトクホ（特定保健用食品）、2020年には機能性表示食品のとして進化し、注目を集めている腸活にうれしいフードです。
今年6月末に放送された「ほんまでっか！？TV」では【体が変わる！最新腸活SP】として、小麦ふすまシリアル（オールブラン）が評論家おすすめとして紹介されていました。
筆者は現在40代ですが、20代前半からオールブランを食べています。いろいろ試してきた中で、一番便秘解消に効果的だなと実感したからです。
とっても素朴な味で甘さもほんのり感じる程度、ボソッとした食感でそのまま食べるにはちょっと食べにくさも感じていたので、豆乳＋はちみつを合わせたり、牛乳＋麦芽飲料の粉末を合わせるなど、自分なりに工夫しながら食べていました。
現在ケロッグの公式サイトには、オールブランのおいしい食べ方としてレシピがいくつか掲載されています。
いつも食べているサラダにひとつかみトッピングして食べても。野菜もたっぷり摂れて、さらに腸にもうれしいですね。クルトンのような感覚でザクザクと食べられるので食感のアクセントにもなります。
ケロッグ オールブランブランチョコフレーク
つづいては「ケロッグ オールブランブランチョコフレーク」です。
筆者はオールブランといえばブランリッチしか食べたことがなかったのでこちらは初めてお試しさせていただきました。オールブランにチョコ味があったとは、と正直驚きました！
これはそのままおやつ感覚でポリポリ食べられてとってもおいしい！
チョコ味ですがやさしい甘さでフリーズドライの苺やレーズン、チョコのかけらも入っているから食べやすいです。
そのままでもおいしいオールブランブランチョコフレーク。ヨーグルトやたっぷりのフルーツと合わせて、ヨーグルトボウルに！
乳酸菌やビフィズス菌が摂れるヨーグルトと、食物繊維たっぷりのオールブランブランチョコフレークでさらに腸活にもうれしい組み合わせ。
朝から元気になれるおいしさで、毎日続けやすいおすすめの食べ方です。
お好みの味・食べ方で
現在はフレークタイプやチョコ味がついたもの、フルーツがミックスされたものなどラインナップが豊富になっているオールブランシリーズ。
おいしくないと毎日続けられないので、公式サイトのレシピも参照にお好みの食べ方を見つけてみてくださいね。
まとめ
便秘が続いているなという時に、毎朝続けて食べてみたら調子がよくなり以来オールブランを食生活にとり入れてきた筆者。今回ブランチョコフレークも初めて食べて、おやつ感覚で食べられるそのおいしさに感動。小さいお子さんから大人まで食べやすくおいしく無理なく続けられそうだなと感じました。
腸内環境を整えると健康維持に効果が期待大！気になる方はぜひケロッグのオールブランシリーズをチェックしてみてはいかがでしょうか。
※記事内で紹介したオールブラン各種は日本ケロッグ合同会社様よりご提供いただきました。本記事制作にあたってはガイドラインに基づき公平中立に制作しています。
※記事の内容は記載当時の情報です。
※店舗によっては在庫切れ・販売終了している場合もありますのでご了承ください。
※商品情報・詳細等は公式HPにてご確認ください。
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