年間200種類、1,000杯以上のコーヒーを飲み、スタバ歴20年以上のコーヒーソムリエKazuです。

スターバックス コーヒー ジャパンは、2024年7月10日（水）よりサマーシーズン第3弾がスタート。スターバックス「ラブ & ピーチ フラペチーノ」や新作フード、コーヒー豆、グッズなどが登場しています。

そこで今回は、スターバックコーヒーの人気商品「フラペチーノ」を低カロリーにする方法を解説します。

2024年夏の大ヒット商品ラブ & ピーチ フラペチーノ」

取り扱い店舗：全国のスターバックス店舗 （一部店舗を除く）

販売期間：2024年7月10日（水）～2024年8月6日（火）予定　

※一時的な欠品または早期に販売終了する場合があります。

2015年以降、毎年発売されている真夏に大人気ピーチフレーバー。

公式サイトによると『ラブ & ピーチ フラペチーノ』は、完熟したピーチを頬張るかのように、みずみずしい甘みから、芳醇な香りまで楽しめる本格的な味わい。ピーチ果肉の上に、ピーチ果汁とピューレを使用したフラペチーノとのことです。

Tallサイズのみ

店内利用：700円（税込）

持ち帰り：687円（税込）

栄養成分表示とドリンク構成

エネルギー：229kcal、タンパク質：1.0g

脂質：8.6g、炭水化物：37.2g

食塩相当量：0.1g、食物繊維：1.2g

糖質：35.9g

・ドリンク構成

ピーチべース

ピーチ果肉

ホイップクリーム

氷

甘味のあるみずみずしいピーチ果汁に濃厚なピーチ果肉

2015年以降、毎年発売されている真夏に大人気ピーチフレーバー。

甘味のあるみずみずしいピーチ果汁にコクのあるホイップが相性バツグン！底には濃厚なピーチ果肉がしっかり入っており、桃づくしをお楽しみいただけます。 ピンクのかわいい見ためもSNS映えします。

溶けると甘味が増すので、時間をかけて味わいの違いを楽しむのも一つです。

フラペチーノを低カロリーにする方法

1.ホイップなし

フラペチーノ・ トールサイズのホイップクリームは「82kcal」です。ノンホイップ（ホイップ抜き）にすると、82kcalを下げることができます。

2.シロップを減らす・抜きにする

スターバックスコーヒーのシロップは、以下の種類により、カロリーが異なります。

バニラフレーバーシロップ（1ポンプ）：20kcal

キャラメルフレーバーシロップ（1ポンプ）：20kcal

クラシック シロップ：40kcal

ホワイトモカシロップ（1ポンプ）：52kcal

チョコレートシロップ（1ポンプ）：52kcal

チャイシロップ（トールサイズ）：102kcal

これらのシロップをライトシロップ（少なめ）もしくは、ノンシロップ（シロップ抜き）にすることでカロリーを下げることが可能です。

3.ミルクの種類を変更する

ミルクは、通常のスターバックスミルク、低脂肪乳、無脂肪乳、豆乳、オーツミルク、アーモンドミルク、ブレベミルクがあります。

「抹茶 クリーム フラペチーノ」（ショートサイズ・カスタムなし）を例に上げると、以下のようなカロリーとなります。

通常のスターバックスミルク：294kcal

低脂肪ミルク：282kcal

無脂肪ミルク：270kcal

豆乳：290kcal

アーモンドミルク：276kcal

オーツミルク：295kcal

ブレベミルク：439kcal

ミルクの種類を変更するだけでもカロリーを下げることができます。

1番カロリーが低いフラペチーノ

「マンゴー パッション ティー フラペチーノ」

公式サイトによると、マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいに、パッション ティーと氷をブレンドした、フルーティーな味わいとのことです。

店内利用：ショート：540円、トール：580円、グランデ：625円、ベンティ：671円

（栄養成分表示・ショートサイズ、カスタムなし）

エネルギー：112kcal、タンパク質：0.5g

脂質：0.0g、炭水化物：27.6g

食塩相当量：0.2g、食物繊維：0.8g

糖質：26.8g、

（ドリンク構成）

・マンゴーベース

・パッションアイスティー

・氷

濃厚なマンゴーとほどよい酸味のさわやかなフラペチーノ

濃厚なマンゴーとほどよい酸味のあるパッションティーの味わいが抜群！

フルーティで後味はスッキリとしたゴクゴクと飲めるフラペチーノです。

ショートサイズでは「112kcal」なので、フラペチーノの中ではカロリーがもっとも低くなっています。

上記の記事を参考にしながら、コーヒーライフの第一歩につながれば幸いです。

※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や販売終了の可能性もございます。

※記事内容は個人の見解を含みます。

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