【飛距離ダウン】NGな下半身の使い方。飛距離アップ練習法
飛距離アップには下半身の動きが大事！
って皆さん聞いたことがあると思います。
ですが膝は使いすぎてしまうと、スイングスピードが上がらなくなってしまいます。
下半身を一生懸命使っているはずなのに
一向にスイングスピードが上がらない・・・
そんな方は膝を使いすぎてしまっている可能性が高いです。
最後に練習方法をお伝えしていきますので
まずはどういう膝の使い方をしてしまっていると飛距離が出なくなってしまうのか？
これを確認していきましょう。
悪い膝の動きはダウンスイングで左膝が伸びていってしまう動きです。
こうなってしまうことで
関節にロックがかかってしまい
体の回転がスムーズに行えなく
なってしまいます。
上体の回転や股関節の動きに連動して
最後は伸びるような形になりますが
いきなり伸びてしまうと
全く体の回転スピードが上がらないスイングになってしまいます。
ダウンスイングでは
少し左膝が曲がった状態で
上体の回転と股関節の動きを
使えるようにしていきましょう。
この左足の感覚を掴むための
練習ドリルをお伝えするので
保存して何度も見返しながら練習してください
練習としては足を揃えて立ったら
ここから右足を引いて
左足1本で立ちます。
この姿勢でバランスが崩れないように振っていきます。
ポイントは
左膝が曲がった状態のまま振り抜いていくこと。
正しい感覚で行うことができると
左のお尻や太ももの裏にハリを感じます。
実際のスイングでも、ここに張りを感じながらスイングをすることで
下半身のパワーを余すことなく
上半身の回転スピードに変換することができます！
ドリルで良い感覚をつかむ。
その後に通常のスイングでも同じ感覚で振ることができるように
交互に繰り返し練習してみてください。
【鳥居俊佑】 shun golf academy
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