こんにちは、えらせんです。

今回は「メンタルが強い人」というテーマで話していきます。ストレス社会と言われる現代、メンタルの強さは生き抜くための必須スキルとも言えます。今回は、そんな「メンタルが強い人の特徴」を7つピックアップしてみました。

1. 受け流すのが上手い

メンタルが強い人は、他人の言葉や行動に一喜一憂しません。「人の評価は自分では変えられない」と理解しているからです。自分を見失わずに、上手に受け流す。これがメンタルを強くするコツなのかもしれません。

2. ちゃんとサボる

「メンタルが強い=頑張り屋」というイメージがあるかもしれませんが、実は逆。メンタルが強い人は、ちゃんと休むことを知っています。「サボること」で心身をリフレッシュさせ、また頑張るためのエネルギーを蓄えているのです。

3. 先送りしない

メンタルが強い人は、嫌なことを先送りにしません。「嫌なことほど早く片付ける」が彼らのモットー。先延ばしにすればするほど、心のどこかでモヤモヤが溜まっていくもの。それを知っているから、早めに対処するのです。

4. 60%くらいで走る

メンタルが強い人は、いつも全力疾走しているわけではありません。むしろ、「60%くらいの力で走る」ことを心がけています。常に100%の力を出し続けると、すぐに燃え尽きてしまいます。長く走り続けるためには、力を配分することが大切なのです。

5. 才能に期待しない

メンタルが強い人は、自分の才能に頼りすぎません。「才能よりも努力」と信じているからです。才能は努力によって開花するもの。才能を過信せず、地道な努力を積み重ねていく。これがメンタルを強くする秘訣なのかもしれません。

6. 楽に生きる工夫をしてる

メンタルが強い人は、「楽に生きる」ための工夫を怠りません。時間管理術を学んだり、ストレス解消法を実践したり。自分なりのルーティンを確立することで、心の安定を保っているのです。

7. 愛する人がいる

メンタルが強い人は、愛する人を持っています。家族、恋人、友人…。自分を支えてくれる存在がいるからこそ、強くいられるのです。「一人じゃない」と感じられることが、何よりの心の支えになっているようです。

まとめ

メンタルが強い人は、「自分の世界を持っている」と言えます。他人の評価や一言に影響されないで、マイペースにコツコツと目の前のことやる。そんなことができる人は、特に現代では求められているでしょう。

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