10月9日の日曜日、りんくうプレミアム・アウトレットのイベントスペースで「キャンドルヨガ」が開催され、幻想的な光に包まれる中多くの参加者がココロとカラダを整えに訪れました。

寺田先生のやさしい語りかけにあわせてポーズを決める参加者の方々。熱気あふれる会場に静かな息づかいが響きます。

この日、晴れたら今年最後の「サンセットヨガ」をおこなう予定でしたが、朝からあいにくの空模様。急遽室内で「キャンドルヨガ」に変更となったにも関わらず、雨の中多くの参加者が訪れる背景には、みなさんの健康意識の高さが伺えます。

「室内だからこそできるヨガもある」と寺田先生は話されます。

元々ヨガのインストラクターをしていたという寺田先生。3年前から好きだったピラティスのインストラクターとしても活動し、現在は箕面市でピラティスのスタジオを運営されているそうです。

「今日は急遽室内となったので、日頃の生活にも活かせるココロとカラダを整えるレッスンにします！ 」と寺田先生。

ヨガが「柔軟」、「瞑想」、「呼吸法」などを中心におこなうのに対してピラティスは、元々リハビリとして開発されたエクササイズ。

確かに今日はカラダに効きそうなメニューもありましたが、みなさん苦もなくポーズを決めていらっしゃいました。

「ダウンドッグ」からの「つまさき上げ」で足裏のアーチを刺激。

ひとりひとり真剣な表情で先生の話に耳を傾けます。

とても美しくポーズを決めていらっしゃるこちらの女性。寺田先生の教え子で、ご自身も地元でヨガのインストラクターをされているのだとか。どうりでカッコいいはずです。

「立ち姿で見られ方が変わる」と寺田先生は話されます。ヨガをはじめると人の姿勢が気になるそうです。

“年齢を重ねても凛とした立ち姿で美しく見られたい”。誰もが望むことですが、忙しい日々の中で正しい姿勢を意識するのって、そう簡単ではありませんよね。

家からそう遠くはない場所で、気軽にカラダを動かせるなら運動をはじめるきっかけづくりになるかもしれません。インナーマッスルを鍛えていつまでも美しい立ち姿を保ちたいですよね。ヨガマットはあらかじめ準備されていたので、参加者のみなさんの持ち物はタオルと飲み物だけ。ヨガをはじめてみたいけど、マットやウェア持っていないしな…という方も、手軽に参加できそうですよ。

照明をおとして幻想的なムードに…。瞑想の時間です。

瞑想は、ココロを無にすることが望ましいそうですが、雑念が浮かんできた場合は自分の呼吸をカウントすると良いそうです。ココロとカラダが日々のストレスから解放される瞬間です。

あっという間の一時間。「キャンドルヨガ」を終えた参加者の方々の額に汗が光っていました。

終了後、参加者の方々と寺田先生の話に花が咲きます。

みなさん、活気に満ち溢れていますね！

「イベントに行くことを迷うより、まずは参加してみてほしい。一歩踏み出せる自分をほめてあげましょう！」と寺田先生。

今回のイベントを企画したりんくうメディカルマネージメント(ロート製薬グループ)が運営する「りんくうウェルビナステーション」では、「ヨガ」や「ピラティス」などのイベントのほか、さまざまな専門機器を使って今のカラダの状態をチェックできる「無料測定会」も実施中。＊要予約

生活習慣からくるカラダの変化に気づき、行動していくことが心身ともに健康で気持ちよく過ごすためには大切とのこと。

担当の志野 朋子さんにお話を伺いました。

「運動に興味はあるけどなかなか一歩が踏み出せない方に、楽しみながら運動ができる場を提供したいと考えています。普段、体験できない“非日常的な空間”でカラダを気持ちよく動かしてほしいです」と志野さん。

コロナを機に、「オンラインヨガ」などの利用者も増えているという話も耳にしますが、今回の取材を通じて、まずは家から一歩足を踏み出して、リラックスできる空間でカラダを動かすことが大切なのではないかと感じました。

「りんくうウェルビナステーション」イベントのお知らせ

美脚ピラティス

2022年10月16日(日)　13時30分～14時30分

場所：りんくうプレミアム・アウトレット(シーサイドエリア kitkat横イベントスペース(室内))

定員15名

シーサイドヨガ

2022年11月3日(木)・11月12日(土)　10時～11時

美姿勢＆ウォーキング

2022年11月20日(日)　11時～12時30分

場所：りんくうプレミアム・アウトレット(シーサイドエリア kitkat横イベントスペース(室内))

＊いずれも参加費1000円(税込)　 ＊マット・3時間無料駐車券付き

＊インストラクターはその都度変わります。

10月の無料測定会

営業時間　11時～16時

感染症対策のため営業時間が変更になる場合があります。

＊イベント・無料測定会に参加希望の方は「りんくうウェルビナステーション」公式ホームページ(外部リンク)予約専用フォームまたは予約専用ダイヤル(080-9123-5504)から事前のご予約をお願いします。

＊参加の際は、検温、マスクの着用、消毒などの感染症対策にご協力をお願いします。

だんだんと深まる秋、この冬気持ちよく過ごすためにもカラダを動かしませんか？

特別に何かを買いそろえる必要もなく、軽快に動ける服装、タオル、飲み物だけで準備はOK。

“非日常的な空間”でココロもカラダも整えて、元気に一年を締めくくりましょう。

＊「キャンドルヨガ」のキャンドルは、LEDライトを使用しています。