こんにちは、読書家・はるママです。

今回は、「笑顔が人生を変えるスゴイ理由５選」についてお話しします。「人に嫌われないか」を気にする人は多いのに、「人にいい感じを与える」ということを意識している人はあまりいないようです。実は、人の目を気にして無表情になるのはもったいないことです。では、その理由を早速チェックしていきましょう。

１．心の開き方がスゴイ！

あいさつや会話のときの笑顔は、「私はあなたに心を開いていますよ」というサインになります。相手も安心して、心を開きやすくなるでしょう。私は「無表情な人といるとリラックスできるの」という人に会ったことがありません(笑)。

２．若々しさがスゴイ！

一日に何度も笑顔になると、表情筋を使う機会が増えますよね。すると血行がよくなり、顔のコリがほぐれます。結果、シミやたるみが目立たなくなるのです。逆に、あまり笑わないと表情筋が緩み、老けた印象に…。笑顔で若々しくいたいものですね。

３．元気になるのがスゴイ！

笑顔になると免疫力が高まるというのは、最近よく知られるようになりました。笑うことでリンパ球の一種であるナチュラルキラー細胞が活性化されるからです。笑顔ひとつで元気になるってスゴイことですよね。

４．気持ちの余裕がスゴイ！

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されることで、安らぎや安心感が得られます。さらに声を上げて笑うと、肺や心臓が刺激されて脈拍や血圧が安定します。結果、自律神経が整うことで、上手にリラックスできるように。疲れやストレスをためにくくなるので、自然と気持ちに余裕が生まれてくるのです。

５．幸せオーラがスゴイ！

明るい笑顔は、まわりの人も明るくします。笑顔の人につられて一緒に笑うと、周りの人たちの脳内でもエンドルフィンが放出され、一体感や安心感が生まれます。エンドルフィンは気分が高揚したり、幸福感が得られたりする作用を持つ神経伝達物質。笑顔の人のまわりに幸せオーラが感じられるのは、こういうわけなのですね。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。あなたの明るい毎日のために、少しでも役立ったら幸いです。

私はこのことを、精神科医・和田秀樹さんの著書【なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学】を読んで学び、自分なりの解釈を加えて発信しています。本書には、今回ご紹介した他にも、人生を好転させる知恵が満載です。もっと詳しく知りたい方は、是非お手に取ってご覧ください。