こんにちは、えらせんです。
今日は実は心がボロボロに傷ついている人の特徴を紹介します。無理をして頑張っている人ほど、自分の心が追い詰められていることに気づかないものです。一度壊れた心を取り戻すことは、簡単ではありません。手遅れになる前に、これを機に自分を見つめ直してみてください。

1.人を信じられない

過去の辛い経験や傷ついたトラウマから人を信じられなくなることがあります。またこの人も裏切るかもしれないという不信感から、他人への信頼が揺らぎ、壁を作ってしまう傾向が。疑心暗鬼になりすぎると心も疲れてしまいます。心のうちを話せる信頼できる人を大切にしましょう。

2.大丈夫が口癖

心配させまいと、つい「大丈夫」と口にしてしまう人はいませんか？実際は心が不安でいっぱいになっていることもありますよね。自分の弱さを他人にみせられない性格で、自分一人で抱え込んでしまいます。メンタルがやられる前に、素直に他人のサポートを受けることも時には大切です。

3.ぼーっとしていることが多い

集中力や注意力が低下し、ぼーっとしたり、感情が乱れて日常生活に集中できないことがあります。思考が散漫になり、ミスにつながることも。自分に合ったリフレッシュ法で一度心を休めてくださいね。

4.意味もなく夜更かしする

夜更かしは、心の不安や痛みから逃れる手段として使われることがあります。夜は静かで孤独感が増すため、嫌でも自分と向き合う時間ができますよね。気持ちや考えを整理しようとするうちに、寝れなくなる人も多いです。

5.過去にとらわれている

過去のトラウマや失敗にとらわれ、それを乗り超えるのが難しいことがあります。過去の出来事を引きずって、現在の生活に影響を及ぼし、前に進めないことも。自分を省ることは大切ですが、その経験をどう活かすかにフォーカスしてみましょう。

まとめ

どうでしたか？
当てはまった人は、メンタルが崩壊する寸前かもしれません。一度立ち止まって、心を休ませてあげましょう。無理して頑張りすぎる必要はありません。身も心も元気な状態で、素敵な人生が送れますように。

次回はもっと面白い記事を書くので、お楽しみに！（感想やご意見は、インスタDMまでお待ちしています。プロフィールから飛べるので、お気軽にDMいただければ嬉しいです！）