「業務スーパー」「節約」一年中安いから賢く節約！簡単レシピ。安い！おいしい！毎日業スー
こんにちは。野菜スペシャリストの資格を持つ
おうちごはんと日常です。
今回は節約レシピのご紹介です。
使うのは業務スーパーのしそわかめごはんの素と厚揚げです
しそわかめごはんで作る1口厚揚げ焼き
簡単ですぐ作れるのであと1品ほしい時に便利です。
材料
厚揚げ 170ｇ
しそわかめごはん 大さじ1 「業務スーパー」
薄力粉 適量
金の中華だし 小さじ半分 「業務スーパー」
味の素 1フリ
一味唐辛子 1フリ
サラダ油小さじ1
作り方
厚揚げ油抜きをするかペーパーでしっかり油分を取る
1口サイズにカットしてボウルに入れる
しそわかめ、金の中華だし、薄力粉、
味の素、一味唐辛子を入れ混ぜる
フライパンに油を入れ焼いていく
カリッと焼いてね( ´∀｀ )
完成です。
しそわかめの味がしっかり感じられ厚揚げはカリッと香ばしい！
おいしく出来ました
まとめ
厚揚げには女性に良いと言われる大豆製品の成分が摂取できます
カルシウム、鉄、たんぱく質と高い栄養素が含まれています
ぜひ価格もお安い厚揚げであと1品のおかずとして
お役立てください( ´∀｀ )
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ご視聴いただけるとうれしいです
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本日もご視聴ありがとうございました。
文・画像／おうちごはんと日常
