こんにちは！

「楽しいことだけする」「小さなことは気にしない」をモットーに活動する、わくわくコミュニケーターのmizueです。

今日、6月21日は『国際ヨガの日』。

2014年12月の国連総会において制定され、世界各地でヨガの実践・瞑想・普及活動などのイベントが行われます。

そもそも『ヨガ』とは、サンスクリット語で「結び付ける」という意味。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。

『健康的で充実した生活を送ること』や『ダイエットを目的とした運動』としても取り入れている方が多いですよね。

そんなスペシャルディに際し、今日は、“｢話していると安心する」と大人気のヨガインストラクター”庄司けいこ先生をご紹介します。

けいこ先生は、20代の時にヨガに出会います。

友だちに誘われたホットヨガのレッスンで、ヨガで身体を動かすことの爽快感に目覚めたそう。

妊娠、出産を経て、『ハタヨガ※』に出会い、呼吸と動作を合わせて動く太陽礼拝の魅力に釘付け。

ここからヨガ人生が加速します。

「ヨガ、ヨガ哲学、アーユルヴェーダを学んだことで身体の不調の原因、雨の日になぜ身体がだるくなるのか、月の満ち欠けと生理の関係などがわかって、とんでもなく楽しいんです！」と、目をキラキラしながら話されます。

「ホルモンや年齢などのせいにしてきた不調の理由がわかるようにもなって、自分の身体の答え合わせをしている感覚も面白いんですよね」と話は続きます。

生徒さんの『なるほど』『わかった！』という顔を見るのが大好きなんだそう（笑）

そのために、日々自分の身体で試してるんですって（笑笑）

ヨガインストラクターになる前は、食品スーパー(サービスカウンター、菓子アシスタントバイヤー)で16年勤務。

のべ14,000人の接客で培った観察力と傾聴力で｢話していると安心する」｢声がステキ｣と、特に30代後半～50代の小学生ママのファンが多いんだとか。

そんな、けいこ先生は、なんと『７/31まで無料モニターヨガレッスン』をやっているそうなんです。

また、7/31には、青葉台でレッスンが開催されます。

詳しくは、先生のLINEかInstagramからお問合せくださいね。

この機会に『ヨガ』で、体と心のバランスを整え、体の内側から健康を手に入れませんか？

※ 『ハタヨガ』は、肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に重点を置いたヨガの流派のこと。

それでは、今日も「わくわくな１日」を！