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【ひな祭りにもオススメ】0キロカロリーゼリーで作る超簡単!低カロリーデザートレシピ

野花このんエッセイ漫画家・イラストレーター

「はぁ〜痩せたい〜」

「今年の夏こそは痩せるぞ!」

…よく耳にする言葉ですね。

耳が痛いという方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。

因みにこれらは私の口癖です(笑)

同じセリフを言ったことがある方もきっと多いのではないでしょうか?

「ダイエット」というワードは常に頭の隅にあるのですが、どうしても食欲に勝てないんですよね。

ダイエットをするにあたって特に強敵なのが「スイーツ」!

甘いものを食べることが毎日の生きがいだったり、頑張った自分へのご褒美だったりするので、そう簡単にやめることはできないですよね。

ということで、今回は「痩せたいけど、しっかりとご褒美感のあるスイーツも食べたい!」という方向けに私が最近ハマりすぎて毎週作っている低カロリースイーツの作り方をご紹介します!

タイパ◎ コスパ◎ カロリー◎ という嬉しい3拍子が揃っていますよ〜♪

彩鮮やかな見た目なので、ひな祭りなどの行事ごとにもオススメ!

では早速材料と作り方をご紹介します!

【材料】

・好きな味の0キロカロリーゼリー

・好きなフルーツ2〜3種類ほど(缶詰でもOK!)

・無糖の炭酸水

【作り方】

  1. ゼリーを容器の中でスプーンで崩し、透明なグラスの底にいれる
  2. その上に一口サイズにカットしたお好みのフルーツをいれる 
  3. 無糖の炭酸水を注いで完成!

なんと作業時間3分!あっという間に出来ちゃいます!

こんなに美味しそうなのに、カロリーはフルーツの分だけなんてびっくりですよね。

3層になっているのがオシャレで、来客用デザートとして出しても喜ばれそう♪

0キロカロリーゼリー単体で食べるのに飽きてしまった方にもおすすめです。

ゼリーを混ぜたり、グラスへいれる作業は小さいお子さんでも簡単にできるので、お子さんがいる方は是非一緒に作ってみてはいかがでしょうか?

またオススメの低カロリースイーツレシピがあればこちらで共有したいと思います♪

それでは最後までお読みいただき誠にありがとうございました!

エッセイ漫画家・イラストレーター

主婦あるあるや皆様の日常にお役立ちできるような漫画やイラストを描いています!サクッと読めて、多くの人に共感してもらえる漫画を描きたい☆【プロフィール】1995年生まれ/転勤族の夫との結婚を機にOLから漫画家へ転身!/趣味→お絵描き・動物全般・料理・日本茶(管理栄養士・日本茶スペシャリストの資格有)/インスタグラムで主に活動しております☆

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