【沖縄県北谷町】桃原区公民館で『産前・産後マミーヨガ』参加費無料 5月26日(金)
☆沖縄県北谷町の情報を発信中☆
はいたーい！沖縄県北谷町の地域情報を発信している美ら浜つーしんのリナです。
本日は、北谷町にお住まいの産前・産後の方にお知らせです♪
『産前・産後 マミーヨガ』
北谷町内にお住まいの妊婦さん、産後ママさんを対象にヨガクラスが開催されます☆
なんと、嬉しいことに参加費無料ですよー！
産前だと、よく聞くマタニティヨガっていうのですね！
【妊婦さん】
・安定期に入っている方
【効能】
・運動不足の解消
・妊娠中の筋力低下を予防
・体の不調を緩和
・お産に向けて骨盤を整える
・お産に必要な呼吸法の練習
おぉ、呼吸法の練習もできるのはいいですね！
【産後ヨガ】
・産後8週間後のママさんと赤ちゃん
【効能】
・運動不足の解消
・骨盤底筋のストレッチをしてマイナートラブルを予防
・体の不調を緩和
・深呼吸を通して心身共にリラックス
・赤ちゃんと楽しい時間を過ごせます
産後のリラックスにいいですね☆
主催の「Okinawa Mama & Baby」は、北谷町内で活動されていて過去にも催し物を開催しています。
過去に紹介した記事はこちら
【北谷町】美浜区公民館で『まるっと繋がるマルシェ』令和5年2月23日(木)開催（美ら浜つーしん）
【イベント告知】北谷町美浜でBabyとママ＆パパたちのハロウィン仮装ピクニック開催！令和4年10月27日(木)（美ら浜つーしん）
「Okinawa Mama & Baby」のInstagram
https://www.instagram.com/okinawamamababy/
Instagramの投稿には、「ベビー連れてきてね」と記載があり、お子さん連れも大丈夫ですよー！
産後ママや下の子を妊娠中のママにも嬉しいですね♪
そして、講師の平山 真実さんは助産師です☆
平山 真実さんのInstagram
https://www.instagram.com/midwife_mami/
無料なので気軽に参加しやすいと思います。
周りにも産前・産後の方がいらっしゃれば、ぜひお伝えください♪
【産前・産後 マミーヨガ】
日にち：2023年5月26日(金)
時 間：午後1時～3時
場 所：桃原区公民館ホール
住 所：沖縄県中頭郡北谷町吉原620-3
講 師：平山 真実氏（助産師）
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物
定 員：10名～15名
対象者：区民及び町民
参加費：無料
申込期間：5月1日～5月22日まで (担当者：知花さん)
お申し込み・お問い合わせ：098-936-6001 (桃原区公民館)
地 図：Google Map
