この前コストコで1万8,000円分

お買い物してきました

実はたむ子(1)妊娠時に15kg

増えた私。。

なかなか体重を戻すのに苦労

しました。

これは産後すぐの頃の写真↑

産前の体重に戻すのに

1年間はかかったかな？

だからね結構ダイエット頑張ったの

その頃の記事は→こちら

ダイエットは食事が9割と言われてるから

オートミールや玄米に挑戦してみたものの

どちらもなんか苦手で

我慢したら食べれるけど

なんかせっかくご飯食べるのに

やっぱり美味しいものが食べたいと思って

唯一オートミールで作るお好み焼きは

美味しいと感じたな

そこで私が取り入れたのがこれ

そうもち麦

コストコのもち麦は大容量だし

本当に美味しいんだ

プチプチ食感がたまらない！

ご飯に混ぜるのが一般的かなと

思うけど私はいつももち麦だけ鍋炊きしてる

こうしておくとサラダに混ぜたり

スープに入れたりできて便利なんだ

もち麦は食物繊維が白米の25倍

玄米の4倍らしい

便通とかに効果ありそうだよね

オートミールとはうまく付き合え

なかったけどもち麦パワーで

美味しく体重コントロールできたらなと

思っております

ちなみにコストコはもち麦

かなりお得に買えるよ

880g×3袋で1,198円

通常のスーパーとかより安いと思う

気になる人はぜひチェックしてみてね

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