こんにちは、上越市に移住して古民家暮らしを楽しむライター hare です。今回も上越市内で見つけた色んな情報をお届けします！　

野菜摂取量を測定するベジチェック

上越市大道福田にある農産物直売所 あるるん畑にて、野菜売り場の店内に野菜の摂取量を測定するベジチェックが設置されているのはご存じですか？

測り方は簡単です。

手のひらを消毒・乾燥させ、測定ボタンを押して手のひらを押し当てます。

約30秒で画面に数値が表示されるので、自身の野菜摂取量がどれほどなのか一目で確認することができます。

野菜摂取レベルは1～3が少ない、4～6がもう少し、7～9が足りています、10～12がたっぷりの12段階となっており、7以上であれば、野菜摂取量が十分足りている状態とのことです。

さっそく私も測定してみました。気になる評価は4.6。毎日食べているつもりでも、実際は目標量の半分ほどで、野菜摂取量が足りていないことが分かりました。

画面のコメントには、「野菜の少ない食生活のようです。現在の2倍くらいの量を召し上がることを目標にしてみませんか？」と記載されています。

これを機に食生活を見直して野菜の摂取量を意識したいと思います！　

皆さんもぜひ、あるるん畑でお買い物をする際は、ベジチェックでご自身の野菜摂取量を気軽にチェックしてみてはいかがでしょうか？

●あるるん畑
〒943-0172 新潟県上越市大道福田639番地
・営業時間：9:30～18:00
・定休日：12月31日～1月3日