大分県中津市上如水にある「コミュニティカフェ山望庵」。

県道697号沿いにあり、道沿いに白い壁が目印になるかと思います。

店内入るとフェアトレードショップが併設されています。

お食事の方は入口を入って左側に進むとカウンター席が見え大きな窓からは光が差し込み開放感があります。

カウンター席を背にすると和室のテーブル席があります。

メニューは地産地消の食材を使用したランチや甘味が楽しめます。

山望庵ランチ（1,800円）を注文しました。

12種類の日替わりの手作りお総菜がワンプレートに盛られています。

煮込みハンバーグ。お肉の旨みがソースとよく絡んでいます。

ごはんと味噌汁。この日のごはんはむかごごはんでした。土鍋で炊いたごはんなのでふっくらしていました。

食後にドリンクとデザートが付きます。ドリンクはホットコーヒーにしました。この日のデザートは手作りのパウンドケーキと牛乳寒天にゆずのマーマレードでした。

これだけのボリュームたっぷりなのにデザートまで付けて栄養士さんが調べたところ、700kcal以下で塩分３％以下とのことでした。低カロリーで満足感が高く、バランスの良い食事が摂れてることに驚きました。