こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。
今回は「実は辞めるとダイエットが成功すること3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、ダイエット成功のために辞めると良い事をお伝えします。ぜひチェックしておいてください。


1. 何かのせいにすること

「ダイエットがうまくいかないのは、〇〇のせいだ」と他人や環境のせいにすることは、ダイエットに失敗しがちです。自分自身の気持ちや決意に焦点を当てることで、「自分の問題は自分で何とかしなきゃ」という意識が芽生えます。その結果、ダイエットに対して真剣に向き合うようになり、少しづつ取り組む意識が変わってきます。

2. 他人の結果を気にすること

自分のことよりも、他人のSNSばかり見て、自分よりも結果を出している人を見てイライラしたりクヨクヨする。このように自分ではコントロールできないことに意識を向けることは時間の無駄です。「他人は他人。大切なのは私自身が頑張ることだ」と心に決めると、悩むことが少なくなります。これにより、自分の行動に意識を向けることができます。

3. 危機感を持たないこと

「まぁなんとかなるだろう」「もう少しやばくなったら本気出そう」と危機感を持たないことは、将来の病気を自ら呼び込んでいるようなものです。将来を見据えて”今”挑戦することで、未来の病気を予防し、今後の人生を豊かにすることができます。「今がよければそれでいい」のではなく、将来のこともイメージしておくことが重要です。

あなたにお伝えしたい事

※あなたの未来は”今”がつくっています。今を変えなければ、未来は変わりません。ですが、今を変えることで、未来が少しづつ変化していきます。筆者は45歳の時に、パンパンに膨れ上がった自分の下っ腹を見て、このまま放置したら将来情けない姿になって、周りの人から蔑（さげす）んだ目で見られて、「あの汚いオジサンほんと無理www」と、陰口を叩かれたくない！と思ったので、一念発起しました。そして辛いダイエットと向き合い、一年間コツコツ頑張ることで、ウエストマイナス9.5cm、体重はマイナス8.4kgという結果を出す事が出来ました。

まとめ

以上、「実は辞めるとダイエットが成功すること3選」のご紹介でした。40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。きっと、充実した毎日が送れるはずです。

次回はもっと役に立つ記事を書くので、ご期待ください！「いいね」と「フォロー」をお願いします。ナイトでした。




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