アン ミカが抱いた危機感「自分に自信が持てない人が増えているように感じた」
若い方たちの自己肯定感の低さを感じています
数百本ある語録の中から選ばれた、珠玉の言葉が居並ぶ日めくりカレンダー。今回、アン ミカさんが特に意識したことがあったという。 「それは文体です。できるだけまろやかに、押しつけがましい表現にならないよう気を付けました。語尾をポップにしてみたり、『。』を付けずに終わらせたり。 というのも、私は日頃、講演会やトークショーに登壇させていただく機会が多く、学園祭にも過去6～7回お邪魔しているのですが、特にコロナ禍以降、若い方たちの中で自分に自信が持てない人が増えているように感じたんですね。SNSの影響もあるのでしょうか、自己肯定感が低い方が多い気がしたのです。そうした方たちを励ます意味でも、ソフトな表現にすることを心がけました。 文章についても同様で、脳内で私の元気な声で再現されるよう、明るく軽やかな口調系の言葉を増やしています。私は絵的に圧が強いタイプなので、言い方まで強いと読んだ人が胸やけしちゃいますから(笑)。引き算をして、できるだけ軽快にすることを心がけました。 書体にもこだわっています。メッセージが柔らかく伝わるよう丸みのある字体にしている言葉もあれば、キリリとした明朝体でシリアスに伝えているものもあります。あと、前回に比べて文字数を増やしました。第一弾は一言で終わるものが多かったのですが、今回はそれに慣れた方々を含め、より幅広い人に理解していただくために説明があったほうがいいかな、と思ったのが理由です」
SNSは劇場。素の自分と比べて落ち込む必要はない
『今日もアン ミカ』の中にある「SNSは劇場やで。チャッチャラーン」のページには、「誰かが“勝って見えること“はあなたの負けではないよん」というメッセージが添えられている。SNS全盛の今、他者と自分とを比べて落ち込んだ経験は誰にでもあるはず。幸せそうな誰かを見て羨ましく思った時やモヤモヤを感じた時に、自分の心と上手に折り合いをつけるにはどうしたらいいのだろう？ 「じゅうぶん幸せだけど『あの人に比べて私は』と落ち込んで、幸福感を得られずにいるーー。そういう悩む人がたくさんいると聞きます。若い方ならなおさら、SNSのキラキラした写真をリアルと受けとり、振り回されて自己肯定感を下げてしまいがちです。が、年齢を重ねた私には自分が見せたい姿を演出する劇場にみえるんです。 今やSNSは日常の日記というより、その人が自己プロデュースというフィルターをかけて、『なりたい自分にみせているものに近い存在』です。なのであなたが素の自分と比べて落ち込む必要はありません。劇場でミュージカルでも観ているつもりで、その人の世界観を楽しめばいいのです。そしてもしあなたにも『なりたい自分』があるのなら、同じように楽しんでみるといいと思います。 ただ、そこで大事なのは、日々のリアルな自分もじゅうぶんに幸せだと気づくこと。と同時に、もしかしたら悩んでいる人ほどキラキラに見せたい傾向があるかもしれないと想像してほしいのです。 逆に言うと、SNSでキラキラを発信していないあなたは、すでにじゅうぶん幸せだからやっていないのかもしれません。あなたはゆったり構えて、キラキラした生活にみえる人に『いいね』を押しまくればいい。私は『いいね』を押すだけじゃなく、『とても素敵です～！ 』ってコメントまでしちゃいます(笑)。そうすれば相手を認めたことになってヤキモチになりませんから。影からジトーッと嫉妬の目で見ているからヤキモチになっちゃうんです。 キラキラした自分を発信している人は、そう見せるために相当な努力や工夫をしているはず。それを踏まえたうえでキラキラ劇場をぼーっと眺めながら、ひたすら『いいね』を押していきましょう！」 ◇インタビュー後編では、「元気な老後、心の健康」のためにアン ミカさんがパートナーのテディさんとともに実践していることも聞いていきます。 構成・文/上田恵子 ---------- アン ミカ 1972年韓国出身、大阪育ち。1993年パリコレ初参加後、モデル業以外でも、テレビ、ラジオ、歌手としてバラエティ・ドラマ・映画・舞台・TVCM出演など幅広く活躍。「野菜ソムリエ」「NARDアロマアドバイザー」「漢方養生指導士」「日本化粧品検定1級」「ジュエリーコーディネーター」などの多数の資格を活かし、化粧品、洋服、ジュエリーなどをプロデュース。ポジティブな生き方が共感を呼び、多くの世代から支持を得ている。 韓国観光名誉広報大使、初代大阪観光大使、神都高千穂観光大使、日本化粧品検定協会プレミアムアンバサダー、初代ジュエリーコーディネーターも務める。 大人気のアン ミカ日めくりカレンダー最新作『スーパーポジティブ日めくりカレンダー 今日もアン ミカ』が講談社より好評発売中。 ----------
アン ミカ（モデル・タレント）
