ひとり暮らしで食費4万は多いでしょうか？ 食費節約につながる買い物のコツや、コスパのよい食材を教えてください。

ひとり暮らしをしていると、毎月の食費をもっと節約できるのではないかと考えることはありませんか。 本記事では、ひとり暮らしにおける月々の食費4万円が適正かどうかを検証し、一般的なひとり暮らしの平均的な食費を紹介します。 また、食費を節約するための買い物のコツを具体的に説明し、日常の食生活で実践できる節約方法を提案します。 ▼節約のために「カップラーメン」はNG？ 栄養バランスと節約を両立させる方法とは？

ひとり暮らしの1ヶ月の食費はいくらぐらい？

2023年（令和5年）の家計調査報告によると、単身世帯の1ヶ月あたりにかかる食費の平均額は、4万6391円となっています。そのため、ひとり暮らしの食費が4万円は、統計的に平均値程度であることが分かります。 家計に関わる変動費の中でも、毎月の食費は必ずかかるものです。1ヶ月を約4万円の食費で考えると、1週間あたり約1万円で生活する計算になります。この金額の中に、外食費なども含むため、場合によっては相当な金額の節約が必要です。 よって、収入が多ければもう少し食費にかける金額が多くなってもよいことから、平均的な食費の金額は参考程度に考えることが妥当です。個人の食費の目安は収入に合わせて考えてもよいでしょう。

食費の節約方法とは

家計を見直して、食費を節約する必要がある場合の効果的な方法は以下の通りです。 ・安いときにまとめ買いをする ・必要なものだけを買うために買い物リストを作る ・常備菜などは、作り置きをする ・乾物や缶詰など保存期間の長い食材を利用する 食費を節約する場合、まずはお店に出入りする頻度を減らす必要性があります。お店に出入りする回数が増えると、どうしてもついでに買ってしまったり、必要でないものを一緒に買ってしまったりすることがあります。 まとめ買いや、買い物リストを作成してから買い物に向かうことで、必要以上の出費を抑えられる可能性があります。また自炊で節約にする場合は、副菜の常備菜を作り置きしたり、乾物や缶詰などの保存期間が長い食材をうまく取り入れたりすることで、食費を減らせる場合があります。