背骨の動きをよくするためのひねり運動＜『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』より＞（婦人公論.jp）
脳の機能上硬くなりがちな＜背中と腰＞のカンタン運動法。専門家「背骨が柔らかくなるのはいいことづくめ」
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