3/3薬膳料理研究家 谷口ももよさん年齢による髪の悩みには「黒きくらげとひじきと黒ごまの煮物」【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善！⑧】【関連記事】【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善！】更年期の気分の落ち込みは「イワシの香草焼き」で解消！【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善！】更年期の寝汗が気になるときは「ホタテときのこのホイル焼き」を！【身近な食材だけの簡単「薬膳」で不調を改善！】更年期のホットフラッシュを鎮める「セロリとイカのマリネ」【40代、50代】「白髪・薄毛・コシがない」など、髪の悩みにはこのミネラルを！【フライパン1つでOK！】抗酸化・整腸・むくみ取り。体を整える「りんごのキャラメリゼ」
