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体のサイズやかたちには個人差があり、それぞれに魅力があります。一方で、自分の体を受け入れたり愛するための道のりが長い人もいますし、その過程でより心地よい体へと変化させていく人もいます。 【写真】セレブ12人が明かした、「胸」にまつわる悩み この記事では、中でもバスト（胸）のサイズが小さいことを悩んでいる人に向けて、効果的なバストマッサージや適切なブラジャーの着け方を伝授。Fカップへの育乳に成功した経験を持つバストアップ専門家・cocia（コキア）さんによる“育乳のコツ”をお届けします。まずは2週間、試してみて！ 監修： バストアップ専門家・COCIAさん 30歳を過ぎてからFカップにバストアップした経験をもつ。自らの成功体験と15,000人以上の施術実績を元にオリジナル美胸メソッドを提唱し、表参道にてバストアップ専門サロンを運営。「変わらない胸はない！」をモットーに、女性の自信と笑顔を作るお手伝い。ふっくら美胸を作る無料メルマガで情報を発信する。

育乳は何歳からでも可能！

ネットで検索してみると、現在では異なるタイプの育乳ブラなどの様々な商品が展開されています。しかしそもそも、“バストを育てる”ことは可能なの？ という質問を浮かべる人は多いはず。 これまで、全国からサロンに来店する15,000人以上の女性たちを施術してきたというcociaさんの答えは「イエス」。また、バストアップには年齢も関係ないと言います。 「60代になってバストアップに成功したお客さまもいらっしゃいます。変わりたいという気持ちさえあればいくつになっても大丈夫！ 愛情たっぷりで育てることで、ふっくらバストも夢ではありません」 「まずは14日ほど、楽しみながらケアをしてみてください。バストマッサージと美胸ブラジャー装着テクニックを2週間続けるだけでも、ブラジャーにバストが集まりやすくなるのを実感できるはずです。寄せる脂肪がない方はバストマッサージだけではなく、体を整え、しなやかな肋骨を作ることが大切です。そして、バストを作るために栄養をしっかりと取るように心がけましょう」