1/3yoi(イラスト/藤原琴美)新年に始めたい!「感謝日記」でモチベーションを呼び起こす【関連記事】【画像】メンタルヘルスを整えるアイデアまとめ【メンタルを整える方法5選】今日からできるセルフケア【自律神経の整え方6選】すぐできる心と体の簡単リセット【冬季うつ】だるさや無気力感が増していたらセルフチェック【更年期】この不調、もしかして?30代からできることとは水川かたまり、心が整う「マインドフルネス茶道」を体験