肌を守るなら、曇りでも雨でも対策を

これからの時季は、太陽が空のより高いところをとおるようになり、地上に紫外線が届きやすくなってしまう季節。 曇りや雨の日が多くなっていくため油断しがちですが、意外と紫外線は減っていませんし、おまけにシワやたるみの原因になる種類の紫外線に関してはほとんど減らないため、ここで対策をサボってしまうとあとで後悔することに…。 朝のスキンケアの最後は、UV対策効果のあるアイテムで締める！というのを習慣化するのがおすすめです。ちなみに今回解説した、シワやたるみの原因となる紫外線（UVA）に対する効果を表すのは日焼け止めクリームに書いてある「PA」の横の「＋」マークの数ですが、もともと「＋」～「＋＋＋」の3段階しかなかったのが、最近では「＋＋＋＋」という4つマークがついた最強ランクの商品も販売されています。 仕事や趣味のために外で長時間すごすことが多い人や、UVA対策が気になる人は、ぜひドラッグストアなどで探してみてください。 ■執筆/植松愛実さん 気象予報士と出張料理人の両面で活動中。気象・防災に関するヒントのほか、野菜ソムリエ・食育インストラクターとしておいしい食材のおいしい食べ方を発信中。 編集/サンキュ！編集部