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寒暖差で体調管理が難しい中、「腸活」に注目が集まっている。 明治は、腸内環境に合わせた個別ドリンクを提案する新サービスを発表した。 またカルビーでは、自分専用グラノーラを定期購入できるサービスも始まっている。 【画像】腸内にぴったりのトッピングをカスタマイズできるカルビーの「Body Granola」

“約1兆724億円”腸活関連市場は右肩上がり

寒暖差で体調管理が難しくなる中、今「腸活」にいそしむ人が増えている。 街の人: フルーツは基本毎日食べるようにしていて、あとは、おみそ汁とかもいいって聞くので。あと甘酒、毎日飲んでます。 街の人: お酒の回数減らして、納豆増やしました。 めまいや頭痛を引き起こすこともある腸内環境の乱れ。 アルコールを控えるのも、発酵食品を食べるのも腸にとってはプラスだが、そもそも何歳から始めた方がいいのだろうか。 管理栄養士・岡田明子さん: 腸内環境の視点から言うと、60代以降からどんどん“悪玉菌”というのが腸内に増えてくる。老化にともなうものですけれども、60代からやればいいというわけではなく、（若いうちから）コツコツ積み重ねて腸活は続けていくといい。 腸活関連市場は右肩上がりで、今や約1兆724億円の市場になっている。 森永乳業は、腸活でおなじみのヨーグルトを強化した。 アロエには腸内環境を整える成分が含まれているが、そのアロエヨーグルトに肌の保湿力の機能をプラスした商品「森永アロエヨーグルトW」も開発するなど、ラインアップの幅を広げている。 そして、じわじわと広がっているのが「パーソナルな腸活」だ。 21日、自分の腸内環境に合ったドリンクを提案してくれる新サービス、明治「Inner Garden」がお披露目された。 まず、便を採取し郵送すると、腸内環境を5つのジャンルでパラメータ化してくれる。 そして、そのデータをもとに、自分の腸に最適なドリンクをお届けする。 一定期間飲んだあとに測定し、変化を確認しながら腸活に取り組むことができる。

広がる「腸活」と体調管理の選択肢

ほかにも、自分専用グラノーラも登場した。 検査キットで腸内環境を確認したうえで、自分の腸内にぴったりのトッピングをカスタマイズし、定期購入できるサービス、カルビー「Body Granola」も始まっている。 担当の方に、おうちでもできるおすすめのトッピングを聞いた。 カルビー「Body Granola」担当・田口夏菜さん: 一般的に、タンパク質がグラノーラだけだと不足しますので、牛乳とか豆乳をかけていただいたり、あとはキウイとかバナナとか、食物繊維を多く含んでいるものを一緒に入れて食べたりですとか。 腸内環境を良くするためには、少ない菌を増やすより、もともと多く存在する菌を増やすのが効果的だそうだ。 広がる「腸活」と体調管理の選択肢を、皆さんも取り入れてみてはどうだろうか。 （「イット!」11月27日放送より）