「マタニティブルー」と「産後うつ」の違いを医師が解説 原因と治療・対処法を徹底比較

産後は不安や忙しさ、睡眠不足などで気分が不安定になる人も多いようです。ほとんどの場合、一定期間が過ぎると落ち着くとされている一方で、なかには治療が必要なケースもあります。今回は、そんな「マタニティブルー」と「産後うつ」の違いや対処法などについて、「Baseクリニック赤坂」の吉岡先生に解説していただきました。 ［この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております］

妊娠中～出産後のマタニティブルーの主な原因と症状・マタニティブルーになりやすい女性の特徴と対処法を医師が解説

編集部： まず、マタニティブルーについて教えてください。 吉岡先生： マタニティブルー（マタニティブルーズ）は、産後の女性に表れる精神の不調のことを指します。ただし、マタニティブルーは病名ではなく、明確な定義も定められていません。不意に落ち込んでしまったり、逆にイライラしたりする症状が代表的です。また、眠いのに眠れなくなったり、突然涙が止まらなくなったりする人もいらっしゃいます。 編集部： 産後、どのくらいの時期に出やすいのですか？ 吉岡先生： マタニティブルーになりやすいのは、産後数日～2週間程度です。他方で、妊娠中の気持ちの落ち込みもマタニティブルーに含めるという見解もあります。 編集部： マタニティブルーの原因はなんですか？ 吉岡先生： 子育て・出産に対する不安や緊張が、原因として大きいと思います。また、妊娠・出産による急激なホルモンバランスの変化、体重や体型の変化などに伴って症状が表れると考えられています。加えて、睡眠不足、「新生児がいる」という緊張状態なども、知らないうちに心身にストレスを与えているため、マタニティブルーの原因と言われています。 編集部： マタニティブルーになりやすい人の特徴はありますか？ 吉岡先生： 一概には言えませんが、マタニティブルーになりやすいのは、責任感が強く、1人で全て抱え込んでしまうような真面目な性格の人、ネットや育児書の「育児はこうしましょう」といった情報に過度にとらわれてしまう人などに比較的多いようです。また、妊娠前にPMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）があった女性も、マタニティブルーになりやすいと言われています。実際、日本産婦人科医会では「出産後の女性の30～50%がマタニティブルーを経験する」との見解を示しています。マタニティブルーは決して特別な人だけに表れる症状ではありません。