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睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

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免疫力アップにおすすめな食べ物2選

●スパイスを上手に使って体を温める

●キムチや漬物を積極的に食べる

ESSEonline編集部

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