Getty Images眠れない夜に実践したい「3つの対処法」【関連記事】【写真】睡眠の質を高める10の食習慣を栄養士が指南体重を減りやすくする睡眠習慣の6つのルール朝日を浴びるようになって私の睡眠に起きた変化夫の隣で眠るのが辛い…そんな人に試してほしい「スカンジナビア睡眠法」 とは?きちんと眠れている?睡眠にまつわる5つの「ウワサ」を専門家が解説眠りが驚くほど変わった!私が1ヵ月間睡眠アプリを試した結果