500人に聞いた「熱中症対策」第1位は？

日に日に暑さが増し、熱中症対策が欠かせない時期がやってきました。みなさん、日頃どんな熱中症対策をしているのでしょう。今回は20～60代の男女500人にアンケートを実施。みんなの熱中症対策についてランキングにまとめてみました。さらに熱中症になった経験がある人に、体験談と対策についても調査。気を付けていてもなってしまうことがある熱中症。リアルな実体験を踏まえた対策が参考になるはずです。

みんなの熱中症対策、1位は「水分をこまめにとる」

まずはみんなが日頃取り入れている熱中症対策について、当てはまるものを選んでもらいランキングにまとめてみると、最も多かったのは3人に2人が行っている「水分をこまめにとる」。続いて約半数の人が「冷房を使う」、「帽子をかぶる」を実施していました。また3人に1人以上が「暑い日は外出しない」と回答。「何も対策をしていない」という人は、わずか3.4％（17人）でした。 ■日頃行っている熱中症対策ランキングTOP10■ 1位　水分をこまめにとる……66.4％（332人） 2位　冷房を使う……53.4％（267人） 3位　帽子をかぶる……53.2％（266人） 4位　扇風機を使う……44.8％（224人） 4位（同率）　水筒を持ち歩く……44.8％（224人） 6位　暑い日は外出しない……36.0％（180人） 7位　スポーツドリンクを飲む……35.6％（178人） 8位　日傘を使う……29.2％（146人） 9位　塩飴・塩タブレットをなめる……24.6％（123人） 10位　冷却タオルを使う……12.6％（63人）

熱中症になった経験がある人は約27％

上記のアンケートで、ほとんどの人が熱中症対策をしていることがわかりましたが、実際に熱中症になった経験があるかどうかを調査したところ、約3割の人が経験ありと回答。その症状は、「脱水症状」「頭痛」「気持ち悪い」「発熱」などでした。 ●熱中症になったことはありますか？ 「ある」……26.6％（133人） 「ない」……73.4％（367人） では具体的に経験者の話を元に、症状と対策についても見ていきましょう。