胆汁は胆管を通じて十二指腸に流れ込み、脂肪の消化酵素であるリパーゼの働きを助けます。そのため、胆汁は脂肪の消化吸収には欠かせません。また、胆汁の主成分である胆汁酸は、「体内下剤」とも呼ばれていて、大腸の運動を刺激して腸液の分泌量を増やす作用も持っています。 　しかし、大腸に到達する胆汁の量が多い場合や、胆汁に対する大腸の感受性が高い場合、大腸の運動はより活発になり、腸液の分泌量はさらに増加してしまいます。その結果、食後すぐに便意を感じ、下痢が生じてしまうというメカニズムのようです。 ■原因となっている食べ物を控える 　食事をするとすぐに便意が出現し下痢になるという点で、私の症状は「胆汁性下痢型IBS」に一致しています。週1回の頻度で、もう2年ほど続いていることから、症状の頻度や経過期間も当てはまっています。脂身のあるビーフや鶏などの肉料理をとった直後に頻繁に生じることから、きっとそれが原因となっている可能性が高そうです。 　特定の食べ物が原因となっている可能性がある場合、原因となっている食べものの摂取を控えることが、IBSの治療法[※3] となります。また、量の多い食事を少ない回数食べるのではなく、1回の量を少なくして食事の回数を多くすると、状態がよくなることが多いようです。 　私も、脂肪分の多い肉料理が原因になっている可能性を考え、食べ過ぎないこと、そして脂身はなるべく取り除くことを意識して実行しました。すると、食後に下痢をきたす頻度が減少したことから、それが治療法として効果があったのだと実感したのです。 　症状が落ち着いた頃、別件で家庭医を受診する機会を得たので、自分のこれまでの便に関する症状も報告することにしました。すると、「また頻度が増える、症状がひどくなる、なんてことがあれば相談するように。」と念をおされてしまいました。幸い、今は月に1回あるかないかの頻度まで改善しています。年末年始は、食べ過ぎや脂分のとり過ぎに十分注意して、来年を迎えたいと思っています。皆様も、良いお年を迎えください。 【参照URL】  [※1]https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/03-％E6％B6％88％E5％8C％96％E5％99％A8％E7％B3％BB％E3％81％AE％E7％97％85％E6％B0％97/％E9％81％8E％E6％95％8F％E6％80％A7％E8％85％B8％E7％97％87％E5％80％99％E7％BE％A4％EF％BC％88ibs％EF％BC％89/％E9％81％8E％E6％95％8F％E6％80％A7％E8％85％B8％E7％97％87％E5％80％99％E7％BE％A4％EF％BC％88ibs％EF％BC％89  [※2]https://www.kagoshima-naishikyo.com/ibs/  [※3]https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/03-％E6％B6％88％E5％8C％96％E5％99％A8％E7％B3％BB％E3％81％AE％E7％97％85％E6％B0％97/％E9％81％8E％E6％95％8F％E6％80％A7％E8％85％B8％E7％97％87％E5％80％99％E7％BE％A4％EF％BC％88ibs％EF％BC％89/％E9％81％8E％E6％95％8F％E6％80％A7％E8％85％B8％E7％97％87％E5％80％99％E7％BE％A4％EF％BC％88ibs％EF％BC％89＃％E8％A8％BA％E6％96％AD_v756686_ja