医師がすすめる、血圧高い人が「朝」に飲むべき飲み物、避けたい飲み物
「お茶」はカフェインが含まれるが血圧を下げる
3つ目は「お茶」です。緑茶や紅茶などのお茶が血圧に与える影響が2020年に研究されていて、血圧の上も下も下がるということが報告されています。 緑茶のほうがより血圧が下がることがわかっていて、あとはハイビスカスティーが血圧を下げる効果があることもわかっています。 緑茶や紅茶にもカフェインが含まれているので、コーヒーとどう違うのかと感じると思いますが、緑茶や紅茶は血圧を若干下げる傾向があり、コーヒーは短期的に上げる傾向が出ています。 そのため、高血圧の人などは、どちらかというと緑茶や紅茶を選択したほうがいいでしょう。 （TEXT：山田周平） ▼動画でもっと詳しく知る 【YouTube】https://youtu.be/aj0Rq4gYmPU 画像提供：Adobe Stock
石黒成治先生
消化器外科医、ヘルスコーチ。 1973年、名古屋市生まれ。1997年、名古屋大学医学部卒。国立がん研究センター中央病院で大腸癌外科治療のトレーニングを受ける。その後、名古屋大学医学部附属病院、愛知県がんセンター中央病院、愛知医科大学病院に勤務する。2018年から予防医療を行うヘルスコーチとしての活動を開始。腸内環境の改善法、薬に頼らない健康法の普及を目的に、メールマガジン、YouTube、Instagram、Facebookなどで知識、情報を分かりやすく発信している。Dr Ishiguro YouTubeチャンネル登録者数は37万人超（2024年1月時点）。
執筆者情報
■山田周平 ライター。さまざまなWEBサイトでエンタメ記事や育児コラムなどを書いています。著書に『ひとのパパ見て わがパパ直せ』。 Instagramアカウント：@damepapa31 https://www.instagram.com/damepapa31/
