【買った方が安い】40代独身の男です。「夕飯のおかず」は自分で作っていますが、正直スーパーでタイムセールになっている惣菜のほうが安く済むのではないでしょうか？

一般的に自炊は惣菜より節約につながるイメージを持たれがちですが、実際のところどのくらいの差があるのでしょうか。もしも夕食を惣菜で済ませるほうが安く済むなら、自炊から惣菜に切り替えるのも選択肢のひとつになりそうです。 そこで本記事では、自炊1回にかかる平均費用と、惣菜購入1回にかかる平均費用を比較していきます。

自炊1回にかかる食費はどのくらい？

自炊であれば1回の費用を数百円以内に収められそうですが、実際にはどのくらいかかるのでしょうか。一例として、一人暮らしの人の平均費用を見ていきましょう。フードデリバリーサービスを運営するゴーフード株式会社が、一人暮らしの人500名を対象に実施した調査によると、自炊1回あたりの費用は以下のような結果となりました。 1位「301～500円」（50％） 2位「～300円」（29％） 3位「501～700円」（16％） 4位「701～1000円」（4％） 上記の結果から、一人暮らしの人の約半数が、自炊1回あたりの費用を「301～500円」に抑えていることがわかります。続いて多いのは「～300円」です。もちろん使う食材や作る料理によっても費用は変動しますが、一人暮らしの場合、約8割の人は自炊1回あたりの費用を500円以内に収めているようです。

自炊より高め？ 惣菜購入にかかる費用

惣菜は毎日の負担を軽減できるうえ、豊富な料理から選べる点が大きなメリットです。買い物情報サービスを運営する株式会社ロコガイドが、1897名を対象に実施した調査によると、惣菜購入1回の平均費用は「570円」と明らかになりました。平均費用の割合は以下の通りです。 1位「301～500円」（37.1%） 2位「501～700円」（17.6％） 3位「300円以下」（16.9％） 4位「701～1000円」（16.6％） 自炊と同じく最も多い回答は「301～500円」ですが、その割合は低く、さらに「300円以下」と回答した人の割合も下がっています。約8割の人が500円以内に収めている自炊に対し、惣菜購入1回の平均費用は570円ということを考えても、自炊より惣菜購入のほうが高費用といえます。