7/8顔は前を向き、両目を右側、または左側寄せて10秒間キープ。目を元の位置に戻し たとき、頭がクリアになったような感覚があればOK。（家庭画報.com）全ての画像を見る快眠のために今日から実践したい、心地よい眠りのための4つの新習慣【関連記事】眠れない原因は“脳疲労”かも。チェックリストで自身の状態を確認してみましょう太りやすくなったと感じたら試してみたい、朝ごはん「TKP（たまご・かけ・パン）」運動が苦手な人必見！日常生活で効果的に代謝を上げ、太りにくい体質になるための新習慣更年期以降は特に意識して摂取したいイソフラボンを、おいしくたっぷり摂れる「おそうじスープ」のレシピ快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣
