更年期の女性のための「骨粗しょう症」にならない生活習慣とは？
編集部まとめ
骨粗しょう症は骨がもろくなり、骨折のリスクがある病気です。ホルモンの影響を受ける更年期女性は骨量が急激に低下するため、骨量を減らさないことが大切になります。食事・運動・睡眠など生活習慣に注意して、定期的な検診も受けましょう。
【この記事の監修看護師】
安部 直子 さん（看護師） 新見女子短期大学（現・新見公立大学）看護学科を卒業後、大学病院で働きながら通信制を利用して看護学学士を取得。民間病院での勤務を経て2022年よりフリーライターとして活動。病棟、外来、救急など様々な部署や、複数の診療科での経験を活かして「誰かの役に立つ情報」を発信中。
