自己変革をはばむ最大の障害とは 【原文】The Greatest Block to Transformation
なりたい自分を定義するための8つの問い
あなたが今の自分自身をどのように定義し、なりたい自分がどのような人かについて対話する相手を見つけて欲しい。その際に、以下の質問を扱うことがより多くの可能性を創造する手助けになるかもしれない。 1.現在の課題を考えるとき、この状況における自分自身をどのように見ていますか?まず、あなたが持っている役割に名前(リーダー、チームメンバー、親など)をつけるところから始めてください。 2.役割に形容詞(なったばかりの、最年少の、最も経験豊富な、最も知識が豊富な、など)を追加してください。 3.あなたが何を感じているかを表す形容詞(何も分からない、怒っている、諦めている、わくわくしている、怖いなど)を追加してください。 4.あなたがどのような存在であるべきだと考えているか(賢明な人、チームの代弁者、責任感のある案内役、平等な貢献者など)を定義してください。 5.あなたの望むことが実現できる場合、直面している状況がどのように見えて欲しいかを述べてください。ただし、説明に「しかし」という言葉を追加しないでください。あなたにとって最も良い状況を描写してください。 6.このビジョンを見るとき、最高の状態のあなたはどんな感じですか?どのように感じ、考え、行動し、どのような価値観を尊重しますか?あなたのビジョンが「なるべき」人と一致するかもしれないし、あるいはより充実感や成功を感じるために違うものを望んでいるかもしれない。 7.今日の自己をどのように定義するということに戻ろう。将来の自分がどのようになるかを想像し、すでに変化していますか?そこには、想像上の「~すべき」があるのだろうか、それとも今のアイデンティティを維持していると思われると実際の状況があるだろうか?これらのルールを破ることはできますか?新しいアイデンティティを試してみるために、小さなリスクや大きなリスクを取ることができますか? 8.どのような恐れが変革を妨げていますか?他人の判断や拒絶を恐れていますか?あなたとあなたの将来にとって何が最も重要ですか?それはあなたが自己概念を広げることを恐れていても、前進する価値を感じさせるものですか?もし今日から変化を始めることができない場合、いつこの変化を開始することができるかを決定できますか? これらの質問に答えることで、今どのような自分でいたいかを選択することができる。古いパターンがどれほどうまく機能していたとしても、今が新しい自分になる絶好の機会かもしれない。 「リスク自体は絶え間なく現れる。そしてリスクを取ることは、望む自分になるために自分自身の層を1枚1枚剥がしていくプロセスである。」 - フィービー・エング 『Warrior Lessons: An Asian American Woman’s Journey into Power』の著者 あなたには、物語と結果の両方を変える力がある。