ドロミティの山歩き初心者でも挑戦できるトレイル5つを紹介します。

北イタリアにある「ドロミティ山塊」をご存知でしょうか？2009年に世界自然遺産にも登録され、世界各地からハイカーが集う大人気のハイキングスポットなのです。 【写真18枚】標高1,900m地点にある湖は、一面が薄いターコイズブルーで圧巻の美しさを誇る。世界自然遺産「ドロミティ」のおすすめトレイル5選を写真で見る 3州にまたがる広大な土地には標高3,000m級のゴツゴツと尖った岩山が切り立ち、数え切れないほどのトレイルやクライミングルートが整備されています。 今回はそんな「ハイキングの聖地」とも呼ばれているドロミティの山歩き初心者でも挑戦できるトレイル5つを紹介します。いつかドロミティの素晴らしい山並を楽しんでみてください。

世界各地からのハイカーが集う魅惑の「ドロミティ」とは？

Dolomiti（ドロミティ）は、イタリア北部のオーストリアとの国境近くに位置する山岳地帯です。ボルツァーノ、トレント、ベルーノと3つの州をまたぎます。総面積は15,942平方 kmあり、最高峰のマルモラーダ（標高3,343m）をはじめ、標高3,000mを超える山々が18峰もそびえています。 ドロミティの山の特徴はゴツゴツと彫刻のように尖った岩塊で、ここでしか味わえない唯一無二の景色が楽しめます。岩山の頂上を目指す上級者向けのロッククライミング・コースもあれば、初心者でもチャレンジしやすい周回トレイルなどもあり、その数は現地のハイカーから「一生かけても制覇することができない」といわれています。 山だけではなく、エメラルドグリーンに輝く湖や渓谷などを巡るルートや、車で行かれる絶景の展望台などもあり、ファミリー層にも人気です。

歩いて検証！ドロミティのおすすめトレイル5選

1．Tre Cime（トレチーメ） ドロミティで一番の人気を誇り、シンボル的存在なのが「Tre Cime di Lavaredo（トレチーメ・ディ・ラヴァレード）」です。イタリア語で「3つの頂」を意味する大迫力の岩山がそびえ立ち、その周りをぐるっと一周しながら様々な角度からの景色を楽しめるトレイルです。 スタート地点のアウロンゾ小屋の駐車場は標高2,300mもあり、そこから絶景の山々を見渡せます。 コースは、1周11km。参考歩行タイムは、約4～5時間。平坦な砂利道から始まり、アップダウンも多少ありますが、技術的に難しい箇所はなく、多くの子供やペット連れのファミリーも楽しみながらハイキングしていました。 中間地点には、レストランもある宿泊施設「マウンテンヒュッテ」があります。ヒュッテからはピアーニ湖を見ることができるので、ベストな休憩スポットです。 ヒュッテ周辺には、ほかにもたくさんのトレイルがあるので、散策したり、さらに奥へと足を伸ばすこともできます。 2．Lago di Sorapis（ソラピス湖） ドロミティには数多くの美しい湖がありますが、なかでもおすすめしたいのが「ソラピス湖」です。 ソラピス湖へ至るトレイルヘッドは、ドロミティ中心地にある町コルティナ・ダンペッツォから車で約10分とアクセスも良好。比較的短時間で湖に行かれることから人気のトレイルです。 このトレイルは、往復約11km、標高差600mで、4～5時間の行程になります。序盤は平坦な道ですが、徐々に斜面も急になり、鉄のロープや鉄階段が設置してある箇所あります。狭い道幅で少しヒヤッとする場所もありますが、しっかりと足元を確かめながら進めば初心者でも安全に登れます。 湖の手前には、宿泊施設とレストランを兼ねた山小屋「Rifugio Alfonso（リフージオ・アフォンソ）」があり、こちらのトイレが利用できます。 湖は一面薄いターコイズブルーで、その美しさに思わず絶句してしまいました。約30分かけて湖を1周するトレイルもあるので、様々な角度や高さから湖の姿を楽しめます。 3． Seceda（セチェーダ） セチェーダはナイフのように鋭く突き出た岩山が特徴的で、ドロミティの名所のひとつです。Ortisei（オルティセイ）の街からケーブルカーを利用すれば、20分で標高2,400mまで楽々移動できます。目の前には、言葉を失うような絶景がほぼ360度広がっていました。 ケーブルカー山頂駅にはトイレやレストランも完備されています。さらに10分ほど歩いた場所にある展望台周辺では、魅力的な岩山の景色を楽しめます。 山頂駅付近からは、いくつものトレイルが見渡せます。ゆったりと周囲を散策しながら広大な自然を眺めたり、「バイタ」と呼ばれる山小屋レストランで食事を楽しむのもよいでしょう。 アクセスが簡単で手軽に美しい景色を味わえるおすすめのスポットです。 参考情報：ケーブルカー料金：往復45ユーロ（約7,400円） 4．Sassolungo（サッソルンゴ） サッソルンゴは標高3,181 mもある巨大な岩山です。その絶壁をロッククライミングできることはもちろん、ゴンドラで頂上付近まで登ったり、ハイキングやマウンテンバイクで周回したりと様々なアクティビティを楽しめます。 のんびりと景色を楽しみたい方におすすめなのが、サッソルンゴの周回トレイルです。大迫力の岩山を周るルートは総距離16km。参考歩行時間は約5時間です。 トレイルの途中では、放牧されている牛たちの間を通りながら、のどかな風景を楽しんだり、進むたびに変わる景色に魅了されます。途中、山小屋やロッジなどの施設もたくさんあるので、トイレや食事の心配をすることなく楽しめます。 5．Alta Via1（アルタ・ヴィア1）～ショートトレイル 数あるドロミティのトレイルのなかでも、「一度は歩いてみたい！」と多くのハイカーをに人気のアルタ・ヴィア1。ドロミティ山塊を縦走する120kmのトレイルは、踏破に約8日間を要します。山小屋に泊りながらドロミティ奥地へと入ってゆく、大自然を間近に感じられる魅力的なトレイルですが、長距離のため健脚向けです。 それでも憧れのアルタ・ヴィアを少しだけでも楽しみたいという方におすすめなのが、Lago Coldai（コルダイ湖）まで往復12km、約10分の1の距離だけを歩けるショートトレイルです。参考歩行時間は約5時間と日帰りで楽しめます。 ほかのトレイルと比べて山小屋などの設備は少ないですが、その分、登山者も少ないのでのんびりと静かなハイキングを堪能できます。 あたり一面に誰もいない自然のなかを、自分だけが歩いていると思うと、なんとも贅沢な気持ちにさせられる穴場的コースです。