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秋の“なんとなく不調”に要注意。旬の食材を使った「食養生」で対策を

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弱りやすい肺をいたわるのが秋の食養生のポイント

●身体に潤いを与える「白い食材」7つ

●気血(生気と血液)の循環を促進する「辛味の食材」7つ

●大腸に潤いを補って、いたわる食材7つ

ESSEonline編集部

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