太田基次さん　本人提供

〈12歳年下の妻に「思い通りに動いてくれよ」とモラハラを繰り返して…ついに離婚を突き付けられた夫が至った“意外な思考”〉 から続く 【画像】「夫に感謝すべき」「女性は控えめであるべき」かつて妻を離婚寸前まで追い詰めてしまった…心理カウンセラーの太田基次さんと12歳年下の妻・瑠美さん2人の写真を見る 　年下の妻が自分の思う通りに動いてくれないことに憤り、離婚寸前まで追い詰めてしまったという心理カウンセラーの太田基次さん（49）。自身の“モラハラ加害者体質”と向き合い、妻との関係修復に取り組む中で、自分を縛り付けていたマイルールの数々は両親からの影響によるものが大きいと気づいたという。 　この記事はノンフィクションライター・旦木瑞穂さんの取材による、太田さんの「トラウマ」体験と、それを克服するまでについてのインタビューだ。 　旦木さんは、自著『 毒母は連鎖する 子どもを「所有物扱い」する母親たち 』（光文社新書）などの取材をするうちに「児童虐待やDV、ハラスメントなどが起こる背景に、加害者の過去のトラウマが影響しているのでは」と気づいたという。 　親から負の影響を受けて育ち、自らも加害者となってしまう「トラウマの連鎖」こそが、現代を生きる人々の「生きづらさ」の大きな要因のひとつではないか。ここではそんな仮説のもと、太田さんが“モラハラ体質”をどう脱したのか、その方法に迫る。（全3回の3回目/ 最初 から読む） ◆◆◆

「～すべき」のマイルールに縛られる

　まず基次さんは、カウンセリングを受けた。 　カウンセラーは、 「抑うつ状態で、自分の問題と向き合う気力も無いので、まずは自身の回復に努めましょう」 　とアドバイスをした。 　さらに、発達障害のことを相談したかった基次さんは、精神科を受診。すると、ADHD（注意欠如・多動性障害）とASD（自閉スペクトラム症）の混合型と診断され、抗うつ剤や発達障害の治療薬であるストラテラ、睡眠導入剤が処方された。 　基次さんは抱え込んでいた仕事を減らし、きっちり睡眠をとり、意識的に趣味の時間を設けるなど努めるうちに、体調が回復。 　アンガーマネジメントを学び、カウンセリングを受けることで、自身の怒りの根源を理解し、自分がキレてしまう仕組みが少しずつだがわかってきた。 「僕がキレるのは、相手が自分の『～すべき』という『マイルール』を破った時です。馬鹿にされたり、恥をかかされたりしたと感じると、裏切られたという気持ちに変換され、癇癪として怒りが出るということがわかりました。怒りの感情をコントロール出来れば、モラハラは抑えられると確信したため、ノートに日々『腹が立ったこと』『許せないこと』を書き出し、どのような状況でどんな喜怒哀楽の感情を感じるのか、『本当はどうして欲しかったのか』本音を記録して、自己理解を深め、だんだん自分のキレるパターンを把握することが出来るようになっていきました」 　それは自分の取扱説明書を作る作業だった。 「自己理解を深めることで、事前に対策を打てるようになり、イライラしやすい状況や環境を回避できるようになりました。また、自身の認知を理解することで、イライラする場面に直面しても、以前よりも怒りのゲージが上がらなくなっています」