40~64歳の働く成人を対象にしたアメリカのある調査では、睡眠時間が短いと死亡リスクが増加するが、睡眠休養感が確保されている場合のほうがその増加度合いが少ないことが判明。(健康づくりのための睡眠ガイド2023(厚生労働省))
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