毎日コーヒーを飲むことがヘルシーかどうかは、最終的には個人の健康状態や飲む量によって決まる。「個人のカフェイン耐性、カフェインの作用に対する感受性や代謝の速さによって異なりますが、ほとんどの人は安全にカフェインを摂取できるでしょう」とカーニーさんは話す。 また、低カロリーの選択肢として、彼女は砂糖、クリーム、香料を最小限に抑えたブラックコーヒーを飲むことを推奨している。
translation : Mutsumi Matsunobu cooperation : Yumi Kawamura photo : Getty Images
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