米国で注目を集める大人の失踪、専門家が現象を解説
不安を有利に利用する
今にもやかんが沸騰するかのように強いストレスを感じるときは、コミュニケーションを優先すべきだという。友人に電話するのもよいかもしれない。 家族や友人、ＳＮＳから離れることは、何かがおかしいという合図の可能性がある。 クック氏は、生活を劇的に変えようとしている人は、不要な心配をかけないよう愛する人たちをその決断に巻き込むように努めるべきだと語る。「人間の脳は最悪の方向に向かう」ため、「人々が立ち去る計画を伝えていないと問題になる」 クック氏はまた、緊張を和らげるためにセラピストに相談することをすすめている。ＣＤＣによると、呼吸法、運動、日記などは誰もが実践できる、一貫した緩和方法だ。 アーネット氏はストレスの原因を特定できれば、ストレスと不安をうまく利用して自分の利益にすることができると主張する。「不安は動機付けとなるので、建設的に利用することは可能だ」
