【セルフイメージを書き換える3つの方法】 1.「どんな自分になりたいのか」、理想のイメージをもつこと 2. 理想のイメージに合った、小さな"行動"を増やすこと 3. 人間関係、住む場所、働く場所など環境を変えること まずは、現状のセルフイメージとは関係なく、自分とじっくり向き合って「こんな自分になりたい」「こんな暮らしがしたい」といった理想の自分を見つけると、セルフイメージも変わってきます。 たとえば「大人の言動でありたい」「シンプルな生活がしたい」などと自覚したら、見る視点や選ぶもの、発言、行動も変わってくるはずです。 つぎに、理想のイメージに合った"行動"を増やしていくこと。うまくいかなくてもくり返すことで、難しいと感じていたことも、少しずつ理想に近づいていきます。 たとえば、「英語でビジネスをする」を目的にして英語学習を続けていれば、「初級会話ができる自分」「相手の話を理解できる自分」とセルフイメージは上がっていくでしょう。 3つ目は、思い切って人間関係や環境を変えること。「朱に交われば赤くなる」というように、人は周囲に影響されるもの。普段行く場所を変えるだけでも効果があります。 私はどうしても叶えたい目的があるとき、自分の理想に近い人たちと交流したり、チャンスを得やすい場所に住まいを変えたりしてきました。すると、まわりに刺激を受けて動きたくなり、自分なりの方法も見えてくるのです。 セルフイメージとは案外いい加減なもので、「私は運がいい」「私は運が悪い」「やればできる」など、どんなイメージを信じるかは自分次第。信じればそうなるのですから、最高のセルフイメージをもてばいいのです。せめて自分だけは自分のことを肯定的にとらえ、とことん信じてみようではありませんか。