夫が定年退職後、毎日家でゴロゴロしています…… 何か楽しむ趣味をはじめられればいいのですが、お金がかかりますよね？
シニアの楽しみ方
現在定年退職をした方はどのように楽しんでいるのでしょうか。 ソニー生命保険株式会社（東京都千代田区）は全国のシニア（50～79歳）男女1000名を対象とした、「シニアの生活意識調査2023」（調査期間：2023年7月）で現在の楽しみを調査しました。アンケート結果は以下のとおりです。 ・1位 旅行（39.9％） ・2位 テレビやドラマ（38.4％） ・3位 グルメ（27.1％） ・4位 映画（25.6％） ・5位 読書（23.3％） 旅行が僅差で1位という結果ですが、前回調査の2022年の45.3％より5.4ポイント減少しており、物価上昇で家計の負担が増えたためと考えられます。 また、2位以下は自宅で楽しめる趣味が多くランクインしています。こちらは前回調査からさほど減少しておらず、お金をかけずに自宅で楽しみたいという方が多いと考えられます。
お金がかからないおすすめの趣味
自分が好きなことを継続して続けることはもちろんですが、新しく趣味をはじめるならお金をかけずに楽しみたいものです。以下ではお金をかけずにはじめられる趣味を紹介します。 ◆ウオーキングやハイキング 体を動かしたいのであれば、ウオーキングやハイキングがおすすめです。 体力に心配を覚える方もいらっしゃいますが、自分の動ける範囲で行えば問題ありません。自分の好きなタイミングで出掛けられるので、リフレッシュにもなります。 また、歩くことで運動不足の解消にもなります。退職すると通勤などで歩いていた分、運動量が下がります。自ら運動する機会を設け、健康な体づくりを行いましょう。 ◆読書 図書館を利用すれば、無料で本を読むことができます。図書館に行くと、自分が読みたい本のほかにもおもしろい本が見つかるかもしれません。また、自宅で読みたい場合は古本を購入したり、サブスクを契約したりすると負担が減るでしょう。 読書をすることで脳が活性化し、認知症予防にも効果的です。運動が苦手な方や、家で楽しめる趣味を探している方におすすめです。 ◆料理教室 習い事をはじめたい方は、料理教室がおすすめです。各料理教室や形式によって料金は変わりますが、比較的安価ではじめられます。 現在は女性だけでなく、男性で通う方も増えています。料理教室は周りとのコミュニケーションも取れる最適の場です。また、習ったレシピを家で実践することで、毎日料理を作ることが楽しくなるでしょう。
お金をかけずに楽しめる趣味は多い
趣味をはじめるには、まず予算を決めてから探しましょう。そして、自分はどんなことが好きか、どれだったら無理のない範囲で楽しめるかを決めていきます。 幅広い視野で探すと、お金をかけずに楽しめる趣味はたくさんあります。自分に合った趣味を見つけ、充実した毎日を過ごしましょう。 出典 ソニー生命保険株式会社 シニアの生活意識調査2023 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
